Al igual que, en un artículo anterior, tratamos la bulimia, en este caso queremos hablarte de la anorexia, otro trastorno alimenticio que puede afectarte a tí o a los tuyos y del que has de tener cuidado.

La anorexia es un problema que consiste en la disminución del apetito y la falta de gusto por los mismos de modo que, la persona, come por no molestar a nadie y, apto seguido, vomita esa ingesta de alimentos para no engordar con ellos.

Las personas anoréxicas, a pesar de estar delgados, se ven gordos y feos y eso es lo que hace que comiencen a sentirse mal comiendo, que piensen que, por comer algo, se van a poner más gordos y si son capaces de vomitarlo todo podrán conseguir verse guapos (cuando, en realidad, eso nunca se consigue).

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La bulimia o bulimia nerviosa (como se la conoce médicamente) es un trastorno mental que está relacionado con la comida. En concreto, lo que le ocurre al paciente o persona es que sufre episodios compulsivos de comer mucho y, cuando acaba, se siente culpable de haberse comido esa comida, de no haberse podido controlar, y entonces deja de comer durante un tiempo.

Se produce en la bulimia dos fases, una de comida compulsiva y otro de ayuno compulsivo. Esto, por supuesto, no está bien en el organismo porque, aparte de las fases de comer/no comer, muchos, para no ganar peso, recurren a otros métodos como provocarse el vómito, usar laxantes y diuréticos, enemas, ejercicio físico intenso y sin control, etc.

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Algunas veces, incluso los propios médicos, suelen recetar pastillas a las personas que tienen sobrepeso y que no consiguen bajar del mismo a pesar de los esfuerzos que realizan.

Esas pastillas pueden ir bien o pueden ir mal, depende del organismo pero quizás la pregunta que te tengas que hacer cuando estás ante esa decisión es: ¿merece la pena? Si las pastillas te van bien puede que las estés tomando toda tu vida porque, de no hacerlo, vuelves a recuperar esos kilos. ¿Qué pasa si te haces adicta a las pastillas?

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Hace varios meses se emitió en la cadena de televisión Cuatro un programa de vida sana y saludable titulado “Soy lo que como” donde los protagonistas del programa nos enseñaban, a través de familias reales, lo que realmente estábamos comiendo cuando ingeríamos determinados tipos de comida o incluso cuando comíamos a deshoras o cosas que podían ser perjudiciales para nuestro cuerpo.

En el mismo intentaban darnos consejos e incluso recomendarnos una dieta saludable y sana con la que, no tanto engordar, sino más bien mantenernos sanos, al margen de cómo estuviéramos estéticamente.

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Una vida sana no sólo se refiere a una vida basada en una alimentación sana y ejercicio diario sino que también el sentirse bien en cuerpo y alma y el cuidar tu cuerpo forma parte de vivir saludablemente y es por eso que, en esta ocasión, queremos darte algunos trucos que hay para una parte de tu cuerpo.

En esta ocasión queremos ocuparnos de los dientes y de los que se ponen amarillos en particular. Además de ser antiestético y de no gustar demasiado, no sólo a los demás sino a uno mismo incluso, los dientes suelen amarillearse a pesar de cepillarlos todos los días, bien por la comida que tomamos, porque fumamos o por otros motivos.

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Puede que pienses que llevas una vida sana porque comes productos saludables o porque haces ejercicio diario pero, ¿realmente llevas una vida sana?

A veces puede confundir el llevar una vida sana con otras cosas y eso es fácil de saber si realmente es así o no. Por ejemplo, te planteamos un sencillo test que podrás hacer en unos minutos y que evaluará si llevas o no una vida sana.

Las preguntas del test son muy sencillas y no te será difícil responderlas. Preguntas como:

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Si hablamos de vida sana y del equilibrio entre lo que nos es bueno y lo que no, quizás también debamos hablar sobre el Feng Shui, una forma de decoración que busca el equilibrio, no sólo en decoración, sino también en aquellos que viven en la casa.

El feng shui es una forma de equilibrar nuestro ying y nuestro yang obteniendo un entorno equilibrado y en armonía. Hay muchas personas que decoran sus casas basándose en el feng shui y muchas mejoran su calidad de vida siguiendo las doctrinas de esta teoría. Así que, por probar, y siempre que se pueda hacer en tu casa, no está de más.

Te damos un ejemplo con el dormitorio. En él una de las cosas que tienes prohibido es poner la cama de forma que los pies o las cabezas miren a la puerta. Eso genera mal karma y hace que no te sientas bien porque parece como si te quisieras marchas.

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En el embarazo hay muchas veces que podemos tener complicaciones o enfermedades que hacen que la espera no sea todo lo tranquila que nosotras esperábamos. En muchas ocasiones los fármacos no nos sirven para aliviar los dolores debido a las contraindicaciones en nuestro estado de buena esperanza.

Sin embargo, en este caso la homeopatía es uno de los tratamientos más utilizados por carecer de efectos secundarios y/o nocivos para la madre o el bebé.

La homeopatía es un controvertido sistema de medicina alternativa, caracterizado por el uso de remedios carentes de ingredientes químicamente activos. Fue desarrollada por el médico sajón Samuel Hahnemann (1755–1843) a principios del siglo XIX.

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Una de las partes que quizás solemos dejar algo más olvidada a la hora de cuidarnos son los brazos. Sin embargo, hasta ellos mismos pueden perder fuerza y debilitarse, además de perder la figura que hasta ahora tenían quedando flácidos y colgantes.

Como eso no queremos que nos pase, hemos encontrado algunos vídeos sobre ejercicios para los brazos que podemos realizar cómodamente en nuestra casa. Son bastante fáciles de hacer y no nos llevará apenas unos minutos.

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Después de un día ajetreado es normal que se sufra de piernas cansadas. A menudo puedes sentirte como si no pudieras dar un paso más, como si el peso para levantar tus piernas fuera el doble que cuando te has levantado esta mañana y eso se nota día tras día.

En las mujeres este problema llega a ser aún mayor debido al uso de tacones altos que hacen que se esfuerce mucha más, y a eso le unimos las posturas indebidas.

Por eso queremos darte algunos consejos para remediar esa pesadez en las piernas los cuales son:

• Bebe abundante agua para así eliminar toxinas del organismo y que éstas no se acumulen en tu cuerpo. Eso facilita una limpieza regular en el organismo y disminuyes la posibilidad de aparición de hemorroides o varices.
• Come verduras y frutas frescas que son de acción vasoconstrictora y antiinflamatoria lo que también facilita la disminución de hemorroides y varices.
• Si notas las piernas hinchadas y pesadas lo mejor es ponerlas en algo, por encima del corazón y estar así unos 20 minutos para que se favorezca el flujo de sangre de las piernas al corazón y sea mejor.