Cuando tratamos de mantener una vida saludable donde los vicios no están permitidos y además no queremos ganar kilos y si darle a nuestro cuerpo todo aquello que puede ser beneficioso para el mismo, las dietas pueden formar parte de nuestra vida y pueden llegar a hacerse algo habitual.

Las dietas no son ni tan buenas ni tan malas como se las pinta. Es cierto que, si una persona se acostumbra a realizar siempre dietas y su peso va oscilando, esto es perjudicial para su organismo porque no se mantiene constante y hace que su cuerpo aumente y disminuya de peso como si fuera algo normal.

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En este caso queremos hablarte de la Sonoforesis que, posiblemente, nunca hayas oído hablar de ella y la palabra en sí ya te resulte extraña.

Si buscamos en un diccionario el significado de esta palabra, teniendo en cuenta que puede que no aparezca, nos encontramos con que el significado de la sonoforesis es: un sistema de transporte transdérmico, que utiliza los ultrasonidos para facilitar la penetración de los medicamentos aplicados tópicamente y donde la piel es el órgano más accesible del cuerpo humano.

La técnica se suele aplicar a través de un cabezal que actúa directamente sobre la piel y un gel conductor haciendo un movimiento continuado sobre la zona a tratar.

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Desde que se aprobó la ley para que los locales y centros públicos tuvieran prohibido fumar en el centro son muchas las personas que han intentado dejar de fumar, unos con suerte y consiguiéndolo y otros fallando pero volviendo a intentarlo de nuevo.

En este caso, el sector de los videojuegos también quiere ayudar en esta tarea y, para ello, y como no, para Nintendo DS, se creó un videojuego para dejar de fumar que quizás hayas visto anunciado en televisión.

El videojuego contiene muchos minijuegos relacionados con el tabaco a la vez que te van comentando los ingredientes de un cigarrillo o las consecuencias que se tienen al fumar.

En el siguiente vídeo podéis ver algo sobre el videojuego, sobre algunos de sus juegos y la forma de interactuar con la consola.

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Ahora que se acercan las navidades seguramente te encuentres más irascible, más nervioso y estresado, algo muy típico en estas fechas por la cantidad de gente que sale a la calle a comprar, las miles de colas que hay que pasar para comprar, aunque sólo sea una cosita de nada, y lo que hay que aguantar si las Navidades no son lo tuyo.

A veces te puedes agobiar incluso viendo las tiendas a rebosar de gente que está comprando sin pensar y que después tendrán que hacer frente a muchos gastos.

Y toda la ansiedad, estrés y preocupaciones van a incidir de algún modo en tu vida, por lo que has de tomártelo con filosofía e intentar calmar esos nervios que pueden hacerte separarte de una vida sana y saludable.

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Si tienes una fiesta y quieres adelgazar hasta 5 kilos en solamente 10-12 días, esta es tu dieta. Tendrás que controlar las calorías que incorporas ya que no podrán superar las 400 calorías y ya verás como lo haremos.

Cabe destacar que esta dieta está pensada para hacerla no mas de una vez al mes y no repetir la dieta luego de haberla terminado ya que nuestro organismo no se acostumbrará con facilidad. La dieta, a saber:

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Si de hoy a 5 días tienes que bajar 2-3 kilitos para lucir un vestido en una fiesta, esta es la dieta que estás necesitando. Entendemos que esta dieta está indicada para personas que tienen muy pocos kilos de mas y su estado físico es de moderado a bueno ya que sino podrías tener problemas de salud.

Para acompañar esta dieta, debes consumir la mayor cantidad de agua posible sin olvidar de saborizar tus infusiones con edulcorante llevar adelante esta dieta de manera estricta, a saber:

Como desayuno, ingiere una infusión a elección y peras (cantidad a elección). A la media mañana, toma otra infusión y acompáñalo de un vaso con 1 yogurt descremado light chico.

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El yoga es una forma de relajación y de ejercicio mental que fue originario de la India pero que, con el paso de los años, es conocido mundialmente.

Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado la ‘unión o integración del alma individual con Dios’, entre los que tienen una postura de tipo devocional (o religiosa), o ‘el desarrollo de la conciencia espiritual (el percatamiento de la naturaleza, origen y destino espiritual del ser)’, entre los que tienen una postura racionalista (atea o agnóstica).

Según algunos, el yoga ofrece los medios para comprender el funcionamiento de la mente, o incluso sería el arte de estudiar el comportamiento de la mente. Pero otros opinan que el yoga no estudia nada, no se trata de un esfuerzo intelectual sino de una experiencia mística, que entre otras cosas ayuda a serenar los incesantes movimientos de la mente, conduciendo a un imperturbable estado de silencio mental.

Lo cierto es que el yoga puede realizarse por cualquier persona y, aunque no sepas al principio cómo realizarlo bien, es un ejercicio que te hace estar en calma, no sólo físicamente, sino también mentalmente, porque, en cierta medida, es como si te escucharas a tí misma.

Existen muchísimos tipos de yoga que iremos viendo paso a paso así como las distintas posturas que podemos encontrarnos.

Fuente: Wikipedia.

Hoy te presentaré una receta ideal para aquellas personas que necesitan bajar de peso y que son fanáticas de las frutas. Esta dieta, que solo se recomienda hacer durante una semana, permite adelgazar 2.5 kilos en 7 días y al mismo tiempo deshinchar tu abdomen.

A esta dieta, la deberás acompañar con la mayor cantidad de agua posible y saborizar tu infusión con edulcorante. Puedes practicar esta dieta no más de una vez al mes. Para realizarla, debes tomar en ayunas un 1 vaso de zumo de limón natural. Como desayuno, una infusión a elección, una tostada de pan integral y una manzana o una pera.

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Si diariamente sigues una dieta doy por segura de que te mueres de ganas de comer algo rico. No te preocupes, hoy te enseñaré una receta para quitarte esta gula que te carcome hace días.

Esta receta está pensada para cuando deseas comer algo rico, diferente y fácil de realizar ya que esta realizada con harina integral y vegetales, elementos que no te harán engordar si comes moderadamente.

Ingredientes: Base de pizza integral, Orégano, ½ kilo de tomates, 100g. de morrón colorado, 100g. de morrón verde, 100g. de cebolla, 150g. champiñones frescos, 50g. de harina integral, 150g. de tofú ahumado, perejil fresco, aceite de oliva, roció vegetal.

Preparación: Prepara la masa tal cual preparas cualquier pizza casera, pero con harina integral para luego ir al horno y dejarla pret-cocida.

Ahora reahoga los tomates, los morrones y la cebolla en una mínima cantidad de aceite de oliva. Una vez que estén cocidos los vegetales agrégale los champiñones, la harina integral, el tofú y el orégano y mezclar bien. Coloca la preparación sobre la masa y cocinar a durante 10 minutos a la misma temperatura. A la hora de servir tendrás que espolvorearle el perejil picado fino.

VIA | Cocina y Recetas

Vale, es normal que una mujer, hombre o un joven fumen porque, ahora, se le ve como algo normal, dentro de la normalidad que existe sobre el tabaco.

Pero en realidad lo que esa persona está haciendo, y disculpadme, es matándose él solito. El tabaco, a pesar de ser una adicción como las drogas, puede dejarse con mucha fuerza de voluntad y, de hecho, son muchos los que se quitan de fumar pero vuelven porque se aburren. Eso es fuerza de voluntad, si, pero también una tontería el volver, sobre todo cuando ya te has quitado de una adicción tan mala como es el tabaco.

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