Los niños, por la cosa de ser niños, a menudo se alimentan de productos que no deberían tomar porque, a la larga, les puede desembocar en enfermedades que pueden llegar a ser muy peligrosas.

Una de esas enfermedades, que algunas veces suele ser heredada de sus padres, es el colesterol, síntoma de una mala alimentación y que puede llegar a ser mucho peor a la larga.

En los niños, el colesterol suele estar por debajo de los 170mg/dl por lo que, más de 200 mg ya sería un caso serie que tendría que tratarse para que no hubiera consecuencias a la larga en el pequeño.

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Hace algunos años, cuando tus padres eran pequeños, seguro que sus madres les daban de comer un buen plato de lentejas u otros platos de cuchara que, ahora, no se ven tan fácilmente en las casas, o no están hechas con todo el tiempo que requieren para que se hagan como es debido.

Las abuelas nos habrán dicho alguna que otra vez que comer lentejas es bueno para el cuerpo y es que tienen mucho hierro que puede ayudarte con el cerebro, la memoria e incluso el sistema nervioso. Pero no sólo eso, tiene una alta concentración de nutrientes como son:

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Unos de los productos que podemos consumir y que nos hará la vida más sana, o al menos eso es lo que nos dicen, es Kaiku sin lactosa.

Kaiku sin lactosa es proviene de la leche desnatada de vaca donde, gracias a una tecnología especial, quitan parte de la lactosa y el resto la modifican de manera que las personas con intolerancia a la lactosa puedan consumir leche sin incómodas digestiones ni problemas estomacales.

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Aunque ahora ya estamos en primavera, lo más normal y que suele pasarle a muchas personas, es que se resfrían porque van demasiado ligeros de ropa (y el tiempo en este periodo es muy traicionero y lo mismo puede hacer mucha calor que nublarse y hacer frío en 5 minutos).

Es por eso que, aunque hayamos estado consumiendo frutas (sobre todo naranjas y mandarinas) aún debemos seguir haciéndolo porque son las frutas que más vitamina C nos van a proporcionar y con las que podremos combatir más fácilmente un resfriado que con otra cosa.

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Si hace un tiempo os hablamos del spinning e intentamos acercaros el concepto del mismo, que recordamos a continuación: es un entrenamiento (o ejercicio) que se realiza en una bicicleta estática al ritmo de la música o los de un entrenador personal de modo que encontrarás ritmos fuertes y ritmos suaves (algo así como el aerobic pero en una bicicleta), ahora queremos dejarte un vídeo con algunos ejercicios que pueden ayudarte.

Estos ejercicios están realizados en español, con lo que no habrá problema con el idioma y como véis el tiempo es bastante grande, 20 minutos de ejercicios que, seguro, conseguirán tornear tu cuerpo y conseguir resultados en pocas semanas (pero no de un día para otro, hay que ser constante con el ejercicio).

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Hace algún tiempo apareció en periódicos y en las noticias un vídeo sobre una modelo que llegaba sin maquillar y sin peinar a una sesión de fotos y, en unas horas, conseguían transformar, a base de maquillajes, peinado y demás en otra persona completamente diferente, guapa, si es nuestro ideal de belleza, claro está.

El caso es que, después de realizar las fotografías, la imagen no se quedaba como si nada, al contrario, pasaba por el llamado programa “photoshop” para realizarle algunos “retoques” como ponerle más cuello, adelgazar su cuerpo, ponerle los ojos más grandes, etc. Y ahora nos dicen que esa modelo existe… ¿Tú te lo crees?

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Lo más seguro es que estas dos palabras juntas no te supongan nada extraño, que consideres que, o bien lo has visto en persona, por la calle, a chicos y chicas con carteles donde ponen “regalo abrazos“, o bien lo has visto por televisión en algunas cadenas que han emitido esta forma tan “extraña” de comportarse.

Y es que, si no sabemos bien sobre el tema, diríamos que es extraño encontrarte por la calle con una persona que “regala abrazos”, incluso desconfiaríamos porque pensaríamos que nos quieren robar algo mientras nos dan un abrazo.

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Hace algún tiempo os dejamos un test sobre vida sana que, seguro, muchas hicísteis. Así que, en esta ocasión, queremos volver a hacerlo para ver si os gusta o no un nuevo test. Aquí lo tenéis:

¿Fumas más de 20 cigarrillos al día?

¿Crees que la manía de la gente por hacer gimnasia es una moda como cualquier otra?

De vez en cuando, ¿haces alguna de las dietas que aparecen en las revistas?

¿Pasas la mayor parte de tu vida en la ciudad?

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Una de las zonas a las que menos solemos dedicarnos y con la que podemos tener problemas en alguna ocasión, son los pies que, aunque parezca mentira, también necesitan de una serie de ejercicios importantes para fortalecer y para evitar que tengas problemas musculares en esta zona.

Por ejemplo, ¿alguna vez te ha dado un dolor en los pies y los dedos se te han quedado agarrotados, como si no pudieras moverlos y con un dolor muy fuerte? Eso son avisos que te da tu cuerpo para que les tomes atención ya que, aunque corramos, fortalezcamos las piernas, los pies también deben tener algún que otro ejercicio específico importante para realizarse y debemos así tener en cuenta esto.

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A menudo pensamos que vivir de modo saludable, sano, es vivir teniendo algunas cosas que hacer como alimentarse bien, hacer deporte, fortalecer tanto la mente como el cuerpo… Pero, también es vivir sano el sentirse feliz y contento con lo que se tiene, si no es así, quizás estamos haciendo algo mal o no nos centramos en lo que debemos.

Y es que vivir sano, o mantenerse sano, no quiere decir que tengamos que vivir prohibiéndonos de cosas, al contrario, sólo que debemos encontrar el equilibrio entre ambos, de modo que podamos sentirnos bien (felices) y sanos al mismo tiempo.

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