El Poleo de Menta en una hirba medicinal que tiene muchas propiedades y usos en nuestro organismo. Haciendo un poco de historia comentar que esta planta se usaba como remedia para las pulgas, obviamente con el tiempo sus beneficios se han ampliado.

Actualmente las propiedades más conocidas son las que tienen relación con el aparato digestivo, así pues no es extraño que para problemas de gases en el intestino o malas digestiones, se tome infusiones de Poleo de Menta. Pero no sólo ayuda a este órgano, se ha estudiado que esta planta favrece al hígado en la creación de bilis favoreciendo el trabajo del hígado en la digestión. Ojo con esto último porque el Poleo Menta en grandes cantidades puede ser dañino al contener sustancias tóxicas para el hígado.

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Hoy nos trasladamos a una de las provincias con más encanto de España, os queremos acercar un balneario en Santander, más en concreto en un pueblecito declarado Conjunto Histórico Artístico que da nombre al balneario del que os queremos hablar: Balneario de Liérganes.

Este balneario fué constuido en 1913, cuenta con un hotel de 3 estrellas que da capacidad a 189 personas repartidas en 85 habitaciones, por suerte está abierto sin restricciones todos los días del año, entre los beneficios de las termas del balneario de Liérganes tenemos los relacionados con el reumatismo, los problemas respiratorios, las afecciones dermatológicas y como no el temido estres.

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Seguro que mucho de los que nos leen en algún momento ha decidido seguir una dieta un poco más estricta que la habitual, y ha tenido esa sensación de vacío en el estómago, sensación de hambre. Pues hoy queremos traeros algunos alimentos que podéis tomar antes y durante las comidas para que la sensación de hambre disminuya a la hora de comer.

En primer lugar comentar que si llevamos una dieta equilibrada, normalmente podremos comer de 4 a 5 veces al día, 2 veces con más porte calórico, como es el desayuno y la comida y el resto mucho más liviano, con fruta y verduras.

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Hoy os vamos a hablar deun edulcorante natural que es mucho más potente que el azúcar y por supuesto menos dañino, se trata de la Estevia. La Estevia es una planta que nace principalmente en Paraguay, y donde desde hace muchos años se usa con fines edulcorantes. La principal característica de esta planta es que no afecta al nivel de glucosa en sangre ni a la secreción de insulina, además de poseer particularidades qeu la hacen recomendada para tratar desde problemas estomacales hasta urticarias.

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Hoy os acercamos un plato que además de ser bueno para adelgazar, contine un elemento esencial para nuestro cuerpo, las grasas buenas. En plato es muy saludable y sabroso porque combina el bonitao con una salsa de mayonesa de aguacare la cual aporta grasas pero de las saludables.

Veamos los ingredientes que necesitamos para poder hacer esta deliciosa ensalada de boniato con aguacate:

• 1Kg de Boniatos
• 2 Aguacates Maduros
• 1 Diente de Ajo Pequeño
• 3 Ramitas de Perejil fresco
• 150ml de Aceite de Oliva Virgen
• Pimienta Negra molida
• Sal
• Zumo de Limón
• Un puñado de Semillas de Girasol peladas

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Este fin de semana que en algunas comunidades es de tres días mucho seguro que han pensado en aprovechar los último scoletazos de la temporada de esquí, por eso os acercamos este balneario en el pirineo aragonés, muy cerca de una de las estaciones de Esquí más antiguas Panticosa.

Panticosa Resort es un balneario que cuenta con un hotel de 84 plazas de 5 estrellas, obviamente sus modernas instalaciones y las estaciones de esquí a pocos kilometros hacen que sea un objeto de deseo para los que buscan descansar, pero entre sus instalaciones esconde también unas aguas con características especiales, ricas en oligometales, sulfuros o bicarbonatos.

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Puede que para muchos que comiencen a leer este post se les abran los ojos como platos al ver el título del mismo, en el cual se comenta el efecto “milagro” de las nuevas zapatillas adelgazantes. En primer lugar vamos a ir por partes, porque puede llevarnos a confusiones… Lo primero es comentar que no adelgazan las zapatillas en si, sino que por sus características de fabricación provocan que usemos más músculos de los que habitualmente usamos al caminar o correr, probocando que al haber más desgaste físico se adelgace.

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Conforme nos vamos adentrando en la Primavera, la alergia al polen empieza a presentarse en los individuos, si bien es cierto que los médicos deben hacer el seguimiento y determinar el gardo de la misma, podemos ayudar a nuestro cuerpo con remedios caseros contra la alergia al polen.

En primer lugar debemos saber que la mayoría de los que padecen alergia al polen presentan un cuadro de defensas bajo, por tanto esto es uno de los caballo de batalla a batir en nuestro cuerpo, para estar con las defensas altas, es bueno tomar alimentos con vitamina C, cualquier cítrico como las naranjas, mandarinas, limones, contiene grandes dosis de esta vitamina. Recordar que es mucho mejor toamr la fruta entera y no en zumo, pero ambos nos ayudarán. Otro de los remedios que podemos hacer para combatir la alergia al polen, es toar té de echinacea, este también mantendrá nuestras defensas alerta ante ataques externos

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Está claro que el ser humano necesita agua para vivir, el 80% de nuestro cuerpo esta compuesto de agua, y esta debe de ser repuesta a diario para que el organismo funcione correctamente. El principal problema con el que mucho nos encontramos es que no sabemos exactamente la cantidad de agua que se necesita y para eso os planteamos dos opciones.

Obviamente todo es variable, los rquerimientos que tengamos variaran en funcion de si hace frío o calor, de nuestra complexión física y otros aspectos que se relacionan directa o indirectamente por eso las fórmulas que planteamos no son perfectas, sino una orientación básica…

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Hace unos días os hablábamos de la necesidad de hacer ejercicio y para ello os dejamos 5 ejercicios para hacer en casa de forma muy simple y que nos pondrían a lo largo del tiempo en una forma correcta para estar sanos y saludables.

Hoy os acercamos un video que nos explica que no es necesario machacarse a hacer ejercicio para esta sanos, sino que a veces basta con realizar un ejercicio más concentrado que nos aporte lo que necesitamos realmente para nuestro cuerpo.

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