Depresión Postparto en los Hombres

Hasta la fecha el tener un bebé era símbolo de felicidad y alegría en una familia, pero pronto apareció un enemigo bastante común en los 6 primeros meses de vida del bebe, la depresión postparto… Está según los estudio afecta a la mujer dado que no acepta su nuevo físico, porque se rompe el ritmo de sueño normal con la lactancia y otros muchos cambios que comporta el tener un bebe.

Sobre el hombre aún no se había escrito mucho pero gracia a un estudio americano JAMA, parece ser que la depresión postparto también afecta a los hombres de hecho existe un 10% de la población que sufriría síntomas relacionados con la depresión.

Las causas principales de la depresión postparto en el hombre podrían deberse al contagio de la atmósfera de la casa, si la mujer está deprimida el hombre tiende a tomar la misma actitud que su pareja lo cual es un mal negocio para el bebé, imaginemos criarse en un hogar deprimido… Por otro lado como los hombres no pueden culpar a sus hormonas porque no han parido otro problema son las horas de sueño, no poder dormir una noche seguida estresa a cualquier persona.

Otra de las cuasas que provocarían la depresion postparto masculina sería el tener que compartir las tareas de la casa al 50% con su pareja, muchos por culpa de la educación en su casa no han vivido la igualdad de sexos y este hecho provoca que muchas tareas que hasta hace algunos años eran materia reservada de la mujer (planchar, lavar, cocinar… entre otras) no las sepan hacer y no las quieran hacer por vergüenza a hacer mal las coasa.

Finalmente y aunque menos importante podríamos hablar de la vida sexual, está claro que la mujer tras el parto dedica toda su atención al bebé dejando de lado otras cosas como el sexo, esto puede que provoque en el hombre estrés y nerviosismo.

Es dificil determinar los síntomas de la depresión en los hombres puesto que no acostumbran a externalizar sus sentimientos, pero normalmente la agresividad es un síntoma inequívoco de una consucta depresiva.

Como superar la depresión postparto

Existen algunas cosas que se pueden hacer con el fin de intentar evitar llegar a la depresión, la primera de ellas es un fráse célebre: Divide y Vencerás. Es importantísimo dormir por ello dividirse las horas o los días de lactancia es imprescindible, de esta manera ambos miembros de la pareja podrán descansar.

Hay que dedicarse tiempo a uno mismo, está claro que el bebé necesita atenciones, pero es muy importante que se disponga de tiempo para uno mismo, esto hará que estemos más felices y menos estresados.

Aquellos que se ofrezcan para ayudar, como abuelos, abuelas, amigos nunca jamás declinar su ayuda. Es bueno contar con ayuda esto nos permitirá cubir tareas que deberíamos hacer nosotros, con menos carga de trabajo menos estrés, si no tenemos esa suerte podemos recurrir a un profesional para que nos ayude.

Finalmente y creo que el consejo más importante de todos, nunca perder la comunicación de la pareja, es de vital importancia hablar sobre la nueva situacón y sobre el futuro, dejando las cosas claras unirá los lazos con la pareja y hará que la educación y crecimiento del bebé sean perfectas.

VIA | WebMD
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