Las frutas pueden ser uno de los alimentos a utilizar cuando se realiza una dieta tanto por sus beneficios, como por sus ventajas en el organismo. Existen muchos tipos de dietas relacionadas con las frutas y, en este caso, queremos acercarte la dieta de la piña, ya que, en estos momentos, podemos consumir piña en España.

La dieta es bastante sencilla:

• Los primeros tres días sólo debes comer pomelo o piña, en zumo o fruta.
• Los cuatro días restantes se permite una alimentación variada, con carne, pescado, huevos y ensalada, guisados con muy poco aceite.
• El pomelo (o la piña) se debe incluir como postre.
• No se puede tomar azúcar, alcohol ni bebidas gaseosas ni, por supuesto, fumar, que es perjudicial para la salud.

La pérdida de peso no será excesiva, se pueden llegar a perder unos 2-3 kilos (normalmente por la pérdida de agua y por la fibra de la fruta).

Lo único que queda es intentar no recuperar esos kilos perdidos, cosa que, con estas dietas, puede suceder fácilmente.

Fuente: Dietas.com

No related posts.