Está claro que el ser humano necesita agua para vivir, el 80% de nuestro cuerpo esta compuesto de agua, y esta debe de ser repuesta a diario para que el organismo funcione correctamente. El principal problema con el que mucho nos encontramos es que no sabemos exactamente la cantidad de agua que se necesita y para eso os planteamos dos opciones.

Obviamente todo es variable, los rquerimientos que tengamos variaran en funcion de si hace frío o calor, de nuestra complexión física y otros aspectos que se relacionan directa o indirectamente por eso las fórmulas que planteamos no son perfectas, sino una orientación básica…

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Es muy común escuchar a varias personas que dicen con seguridad y firmeza que no toman agua para perder peso. Con miedo a retener líquidos, deciden desalojar los famosos dos litros de agua diarios y reemplazarlos por frutas y otros alimentos con contenido líquido, nunca llegando a consumir la debida cantidad de agua que sus cuerpos necesitan.

Sin embargo, lo cierto es que la realidad corre por otro camino diametralmente opuesto. El agua es esencial para perder peso, y excluir las cantidades adecuadas de agua que nuestro cuerpo necesita no sólo obstaculizará el proceso de adelgazamiento, sino que te traerá otros problemas.

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