Siempre se ha dicho que una de las comidas que jamás nos debemos olvidar de tomar es el desayuno ya que es la comida más importante que se puede hacer y también la que debe ser más abundante, mientras que las otras tienen que ir bajando de cantidad. De hecho hay un dicho que lo resume: Desayuna como un rey, come como un noble y cena como un pobre.
Pues bien, al parecer la mejor forma de tener una vida más larga es, según un estudio de científicos japoneses que publica la revista Nature en su último número, comer poco.
Según este estudio, “la restricción alimentaria es la intervención más eficaz y más reproducible para extender la esperanza de vida en especies completamente diferentes”.