Es importante saber apreciar lo valioso que es para los niños un buen desayuno, en estos días donde estamos con prisas nada más levantarnos de la cama, el rito de sentarse a la mesa para desayuanr muchas veces es sustituido por un simple bollo… Esto es totalmente perjudicial para la dieta de nuestros hijos.

El desayuno es una de las comidas más importantes, por no decir la mas importante a lo largo del día, es el que nos ayuda a romper el ayuno nocturno y por otro lado el que nos permite ganar fuerzas para el duro día que nos queda por delante. No se comprende como se permite ir al colegio a un niño sin apenas haber desayunado, los niños son una fuente constante de gasto de energía, no paran quietos en todo el día, ya sea de forma física o bien mental.

.. continuar leyendo ..

A veces los helados los vemos como algo malo que no deberíamos abusar y demás. Pero en realidad no son tan malos si se toman bien, por ejemplo, sirven para aliviar la inflamación de la garganta, también para hacer mejor la digestión, etc.

Hoy queremos darte una receta de desayuno con la que vas a poder disfrutar del helado (si, si, por la mañana tempranito).

Ingredientes: Pasas de uva 1 taza, Zumo de naranja 4 cucharadas, Esencia de vainilla 2 cucharaditas, Azúcar 2 cucharadas, Queso de untar.

Preparación: Mezclamos las pasas, una cucharada de zumo de naranja y la vainilla. Cubrimos y lo metemos en el horno unos 45 segundos. A continuación dejamos que repose y quitamos 1/4 (que se usa para decorar).

.. continuar leyendo ..

Como sabemos, los desayunos son el plato fundamental para comenzar el día ya que tu cuerpo ha pasado 8-10 horas sin alimentos y necesita dicha energía para emprender un nuevo día de compromisos y obligaciones.

Ahora bien, un desayuno saludable resulta de la combinación de pan, infusión, frutas, un poco de grasa y leche por lo que hoy te presentaré algunas combinaciones para que a partir de hoy tus desayunos tengan las vitaminas y nutrientes que necesitas:

.. continuar leyendo ..