Es posible que alguna vez te hayas encontrado en una situación en la cual tu cuerpo ha reaccionado de forma muy extraña: tu corazón se ha acelerado, te dolía el estómago y sentías un hormigueo por todas partes. Además, no podías estarte quieta ni dejar de pensar en eso que tenías que hacer o en lo que deberías haber hecho y sientes una presión en tu pecho que te impide respirar bien.

Pues eso es la ansiedad, estrés o que estás demasiado nervioso para tomarte las cosas con calma. Es muy normal que la gente pase por esos momentos y la mayoría de los nervios se van por si solos en unos minutos, pero hay gente que se encuentra con ellos y no sabe cómo afrontar la situación así que os hablaré desde mi propia experiencia.

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Masticar chicle puede reducir hasta un 10 por ciento el estrés moderado y puede aumentar la atención, según muestran los resultados de un estudio realizado por expertos de Universidad de Swinburne (Australia).

La investigación, que se centró en los efectos de masticar chicle sobre el estado de ánimo y los niveles de cortisol durante una situación de estrés psicológico, incluyó a 40 personas que fueron sometidas a factores de estrés, la mitad de ellos masticando chicle y la otra no.

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Las obligaciones del mundo moderno hacen que todas las personas vivan con mucho estrés. Quieran o no las cuentas a pagar, las dificultades en el mercado laboral, la inseguridad en las calles y un gran número de realidades cotidianas nos provocan estrés y él a su vez varias afecciones más.

Bueno, sin recurrir a ninguna píldora milagrosa lo cierto es que podemos ingerir ciertos alimentos que ayuden a que nuestro abatido organismo se adapte mas al estrés y resuelva las afecciones que provoca. Y claro, si hay alimentos que ayudan hay también otros que emperoan las cosas así que conviene saber cuáles son ambos para estar atentos. Os hemos habaldo antes acerca de ciertos alimentos específicos que ayudan a reducirlo

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Es algo común en la vida hoy en día que siempre vamos con prisas, siempre salimos de casa con el último bocado en la boca, y eso si logramos meternos algo en la boca y no salimos corriendo porque vamos tarde. Pese a que nos levantamos temprano, parece que el tiempo duplica la velocidad justo cuando más apurados vamos y eso, queramos o no, suele perjudicar nuestra salud y nuestro intento por llevar una vida sana.

El estrés, los nervios, la falta de desconexión de todo son problemas con los que nos encontramos en el día a día y con los que tenemos que lidiar. A veces pensamos, cuando llega el viernes, que por fin vamos a poder descansar, que no vamos a tener ningún problema más y que nos vamos a relajar pero la verdad es que pocas veces se consigue uno relajar para volver a la rutina.

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