En esta ocasión, y pensando en las piscinas cubiertas de las que podemos disfrutar en invierno, o de las piscinas descubiertas en verano, nos gustaría plantearos algunos ejercicios a través de este vídeo, en el que encontrarás varios ejercicios que te pueden venir muy bien.
Ten en cuenta que la natación también es muy buena para la espalda aunque lo mejor si tienes problemas de espalda es nadar de espaldas para que la columna no sufra (al menos esa es la rehabilitación en natación).