Vivir sano » gimnasia acuatica http://www.vivir-sano.net Cuidados personales, salud, cómo perder peso, ecología y naturaleza, ejercicio físico, fitness, hierbas medicinales ... Mon, 02 Aug 2010 16:04:48 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 en hourly 1 Ejercicios de Natación http://www.vivir-sano.net/ejercicio-fisico-y-fitness/ejercicios-de-natacion/ http://www.vivir-sano.net/ejercicio-fisico-y-fitness/ejercicios-de-natacion/#comments Tue, 27 Jan 2009 04:56:12 +0000 Encarni Arcoya http://www.vivir-sano.net/?p=485 En esta ocasión, y pensando en las piscinas cubiertas de las que podemos disfrutar en invierno, o de las piscinas descubiertas en verano, nos gustaría plantearos algunos ejercicios a través de este vídeo, en el que encontrarás varios ejercicios que te pueden venir muy bien.

Ten en cuenta que la natación también es muy buena para la espalda aunque lo mejor si tienes problemas de espalda es nadar de espaldas para que la columna no sufra (al menos esa es la rehabilitación en natación).

En él podemos ver muchos ejercicios, unos que nos valen para cosas específicas (como el dolor de espalda, por ejemplo) y otros para hacerlos de forma general (que seguro nos lo agradece el cuerpo).

Sea como sea, sabed que los ejercicios en el agua son mucho más fáciles de realizar y os cansaréis mucho menos por tanto podréis trabajar más tiempo sin notar el cansancio (aunque tenéis que tenerlo previsto por si ocurre algo).

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