En esta ocasión queremos hablarte de la Valeriana, otro tipo de plantas que se utiliza como somnífero o para tranquilizar los nervios que podamos tener, ya sea de día o de noche.

La valeriana es uno de los grandes fármacos para el equilibrio nervioso; se utiliza como sedante y calmante en algunas enfermedades como son: histerismo, manifestaciones neurasténicas (insomnio, neurosis, calambres abdominales (cólicos), hiperexcitabilidad, etc.), en las alteraciones menopáusicas y como antiespasmódico en sentido lato, etc.

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La melisa también recibe el nombre de melissa, citronela o toronjil y se trata de una hierba perenne apreciada por su fuerte aroma a limón que se utiliza, entre otros usos, como infusión para tranquilizar a las personas. Su aceite también se utiliza mucho en perfumería.

Entre las propiedades que se le atribuyen están: Las partes herbáceas poseen un intenso aroma a limón cuando se las machaca, debido a su contenido en terpenos, citronella, citronelol, citral y geraniol utilizándose así en aromaterapia (te deja el cuerpo muy relajado hasta el punto de poder quedarte dormida y todo donde estés con la aromaterapia).

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Uno de los hábitos que cogí desde muy niña es el de tomarme todos los días, antes de ir a dormir, un gran vaso de manzanilla caliente (al principio con sacarina pero después, por recomendación del médico, con azúcar) no para tranquilizarse, sino como hábito ya.

La manzanilla es una hierba que se utiliza para calmar los nervios y relajar el cuerpo. Es una planta que puede encontrarse en herboristerías y no es demasiado cara. Su sabor es muy agradable, siempre que se tome endulzado, ya que sin azúcar ni sacarina puede ser un poco fuerte y echar para atrás.

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