En esta ocasión queremos hablarte de la Valeriana, otro tipo de plantas que se utiliza como somnífero o para tranquilizar los nervios que podamos tener, ya sea de día o de noche.

La valeriana es uno de los grandes fármacos para el equilibrio nervioso; se utiliza como sedante y calmante en algunas enfermedades como son: histerismo, manifestaciones neurasténicas (insomnio, neurosis, calambres abdominales (cólicos), hiperexcitabilidad, etc.), en las alteraciones menopáusicas y como antiespasmódico en sentido lato, etc.

Nosotros mismos podemos utilizarla en una infusión tomada sola o con manzanilla, como nos guste más. Lo que sí hay que tener en cuenta es que su olor es bastante desagradable y eso puede echarnos para atrás pero después su sabor no es igual, es agradable, al menos para quien esté acostumbrado a tomar hierbas.

En el mercado también existen muchos productos que tienen ya incorporada la valeriana (aunque no sabemos en qué proporción) así como pastillas de valeriana que podemos encontrar en algunas farmacias y herboristerías que pueden ayudarnos aunque, como decimos, el olor en estos casos puede echarnos para atrás (y en el caso de las pastillas también el sabor).

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La melisa también recibe el nombre de melissa, citronela o toronjil y se trata de una hierba perenne apreciada por su fuerte aroma a limón que se utiliza, entre otros usos, como infusión para tranquilizar a las personas. Su aceite también se utiliza mucho en perfumería.

Entre las propiedades que se le atribuyen están: Las partes herbáceas poseen un intenso aroma a limón cuando se las machaca, debido a su contenido en terpenos, citronella, citronelol, citral y geraniol utilizándose así en aromaterapia (te deja el cuerpo muy relajado hasta el punto de poder quedarte dormida y todo donde estés con la aromaterapia).

También se le atribuyen propiedades antispasmódicas; se emplea en la reanimación de desmayados y como calmante natural.

En cuanto a su sabor decirte que es muy diferente a otras hierbas. Tiene un sabor más dulzón pero también más fuerte cuando lo saboreas. Al principio el sabor es muy agradable aunque, algunas veces, se te queda como reseca la garganta y es debido a la melissa. Una de sus propiedades es la de hacer dormir, por eso hay zumos que utilizan melissa para calmar el cuerpo y relajarlo (zumos on-off).

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Uno de los hábitos que cogí desde muy niña es el de tomarme todos los días, antes de ir a dormir, un gran vaso de manzanilla caliente (al principio con sacarina pero después, por recomendación del médico, con azúcar) no para tranquilizarse, sino como hábito ya.

La manzanilla es una hierba que se utiliza para calmar los nervios y relajar el cuerpo. Es una planta que puede encontrarse en herboristerías y no es demasiado cara. Su sabor es muy agradable, siempre que se tome endulzado, ya que sin azúcar ni sacarina puede ser un poco fuerte y echar para atrás.

Entre las propiedades medicinales que se le otrogan están la de digestiva, carminativa, sedante, tónica, vasodilatadora y antiespasmódica. De hecho, a los niños pequeños, cuando tienen dolor de barriga, casi siempre se les solía dar, como remedio casero, una manzanilla caliente para que aliviara el dolor.

Yo misma me he aliviado muchas veces dolores de estómago con la manzanilla si bien, cuando el estómago está vacío, puede hacer un poco de daño si tienes problemas de estómago (o al menos eso es lo que a mí me pasa).

Es una hierba que puede ayudarnos a conciliar el sueño cuando tenemos dificultades (junto con tila, melissa, valeriana, etc.).

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