Por todos es sabido que, cuando se da a luz, el organismo sigue alterado debido a la producción de leche, que suele provocar algunos cambios en la madre la cual tiene que cuidarse siempre que sea necesario.
Para esas madres lactantes hoy queremos dejaros una dieta especialmente dedicada para ellas que es la siguiente:
LUNES
- Desayuno: 1 café con leche, 1 rebanada de pan con aceite de oliva y 1 vaso de zumo de naranja natural.
- Media mañana: 1 bocadillo de jamón serrano y queso fresco.
- Comida: Lentejas guisadas con zanahoria, pollo asado con tomate natural y fresas con leche.
- Merienda: Queso fresco con miel.
- Cena: Verduras, merluza al horno con papa asada y 1 pera.