Probablemente habéis oido hablar de infinidad de nombres vinculados a dietas, la de hoy es una de las más famosas y más seguidas en el mundo. La dieta South Beach nació de la mano del prestigioso cardiólogo americano Arthur Agatstone, esta dieta promete la pérdida de 4 a 6 kilos en las dos primeras semanas a través de la ingesta de alimentos como frutas, grano, vegetales o grasas saludables.

La dieta South Beach es una combinación de alimentos con proteinas y carbohidratos, los cuales no son ni mucho menos malos para el organismo, sino que son también necesarios. Esto se aporta mediante una dieta equilibrada, con platos que van desde las ensaladas, carnes y pescados, legumbres, arroz… y un gran número de alimentos que dispone nuestra dieta mediterránea.

Este tipo de alimentos provoca que nuestro organismo elimine tanto el colesterol malo como los triglicéridos, dejando solo incrementar el colesterol bueno. También favorece la que los niveles de insulina se mantengan en estado óptimo.

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Si te estás preparando para el verano y aún te sobran unos cuantos kilitos que te gustaría perder antes de lucir tan ansiado biquini, aquí te traemos en esta ocasión la dieta express de verano que consigue eliminar hasta 3 kilos a la semana.

Se trata de una dieta muy sencilla de hacer y que permite hacer 6 comidas al día con lo cual no pasaremos mucho hambre mientras la hacemos, eso si hay que vigilar con las contidades como en cualquier dieta.

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A menudo los videojuegos también se hacen relacionados con temas cotidianos, del día a día, y la mejor consola para ello es, sin duda, Nintendo DS.

Quizás sea por eso que el último videojuego que han sacado relacionado con la vida sana sea “Mi entrenador para perder peso“, un juego con el que:

• Tenga el control de su pérdida de peso con la ayuda de un plan de bienestar adecuado a sus necesidades.
• Lleve el control de su actividad física diaria con el podómetro gratis incluido, que puede actualizar fácilmente a través de su DS
• Gane recompensas diarias o semanales relacionadas con la actividad física y la nutrición
• Gane una perspectiva de sus logros al ver que sus esfuerzos positivos se convierten en una distancia recorrida
• Descubra estrategias que le ayudarán a perder peso en 10 sesiones de entrenamiento focalizadas en temas, tales como alimentación (comidas saludables/nutrición) y actividad física
• Participe en cientos de divertidos desafíos que se basan en su perfil individual para perder peso
• Aprenda más de 160 consejos que le ayudarán a sacarse el peso de encima y mantenerlo lejos
• Participe en cuatro juegos de preguntas con cerca 300 preguntas que presentan aprendizaje y objetivos conscientes

Mi entrenador para perder peso, tiene una simple y divertida forma de controlar sus esfuerzos para perder peso y asegurarse que mantendrá un feliz y saludable estilo de vida. Pero, como con todo, hay que tener en cuenta que, a veces, hay que ser constante en lo que hacemos.