Etiqueta: ponerse moreno



3 abr 09

Ahora que se va acercando el verano lo más seguro es que ya estés tomando precauciones para poder conseguir que tu cuerpo se broncee cuanto antes y así poder lucir un cuerpo morenito aún cuando todavía no es tiempo.

La alimentación es uno de los puntos más importantes en un bronceado y lo que te permitirá, en un 50%, obtener tan deseado deseo, y es por eso que la ingesta de algunos alimentos puede ser más importante que otros porque esos alimentos contienen vitaminas como A, C y B5 que son potenciadores de la pigmentación de la piel.

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2 abr 09

Las mujeres, y muchos de los hombres, les gusta lucir un buen bronceado aún cuando todavía no está el verano.

Es por eso que hemos encontrado una dieta para broncearse que ayudará, con una sana alimentación, a que tengáis más facilidad de broncearos aún sin necesidad de tomar el sol.

La dieta es la siguiente:

DIA 1
Desayuno
Café con leche descremada, una tostada integral dietética
Media mañana
Un yogurt descremado
Almuerzo
200 gr. de acelgas hervidas condimentadas con un poco de vinagre, aceite y sal
150 gr. de atún a la plancha, preparado con ajo y perejil
40 gr. de pan integral
1 taza de te verde con limón
Merienda
Una manzana
Cena
125 gr. de carne magra a la parrilla o a la plancha
Ensalada de tomate y lechuga
40 gr. de pan integral
Infusión a gusto

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