El Yoga es una técnica completa para adelgazar, mantenerse en forma y saludable, relajarse y mejorar la postura. Nació en la India hace miles de años tiempo y puede ser practicada como parte de creencias y filosofías religiosas o como un ejercicio físico.

Como parte de creencias religiosas o filosóficas, el yoga es parte de la religión Hindú y la nueva era. Como ejercicio posee muchas características beneficiosas como gran flexibilidad, control de respiración, ayuda a la postura y es muy relajante. Varios estudios han demostrado que la practica de yoga es beneficiosa para las mujeres mejorando la fertilidad y después de la menopausia.

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Todas las que practicamos o hemos practicado en alguna oportunidad yoga sabemos bien que, como resultado, obtenemos una especie de unión o integración del alma individual con Dios o, por lo menos, con un estado superior mental.

El “entorno” que logramos al practicarla nos hace recuperar la energía física y mental que necesitamos para llevar adelante nuestras rutinas diarias.

Hoy te voy a presentar una de las posturas básicas y más sencillas que el Yoga tiene en su haber, y es la postura del cadáver o Shavasana. Esta postura sirve especialmente para relajar los músculos y huesos logrando el descanso que tanto necesitamos.

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