Si hace un tiempo os hablamos del spinning e intentamos acercaros el concepto del mismo, que recordamos a continuación: es un entrenamiento (o ejercicio) que se realiza en una bicicleta estática al ritmo de la música o los de un entrenador personal de modo que encontrarás ritmos fuertes y ritmos suaves (algo así como el aerobic pero en una bicicleta), ahora queremos dejarte un vídeo con algunos ejercicios que pueden ayudarte.

Estos ejercicios están realizados en español, con lo que no habrá problema con el idioma y como véis el tiempo es bastante grande, 20 minutos de ejercicios que, seguro, conseguirán tornear tu cuerpo y conseguir resultados en pocas semanas (pero no de un día para otro, hay que ser constante con el ejercicio).

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Es posible que hayas oído hablar en la televisión, a tus amigos, o bien en los gimnasios del spinning pero no sepas en realidad a lo que se están refiriendo ni a qué tipo de ejercicio físico es.

A lo mejor incluso te estás planteando practicar spinning sin saber dónde te metes y esa es una de las razones por las que muchos acaban abandonando el ejercicio físico, porque no se adecúa a uno.

El spinning también suele recibir otros nombres como el de indoor cycling, y es un entrenamiento (o ejercicio) que se realiza en una bicicleta estática. No es que te montes en la bici y empieces a pedalear, sino que tendrás que hacerlo al ritmo de la música o los de un entrenador personal de modo que encontrarás ritmos fuertes y ritmos suaves (algo así como el aerobic pero en una bicicleta).

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