El stretching viene abriendo camino en estos últimos años y como su palabra en ingles bien lo dice, significa “estirar”. Este estiramiento o alargamiento se realiza con la finalidad de que los músculos recuperen su elasticidad inicial, y así evitar la tensión permanente en los tendones.
Si llevas adelante una vida sedentaria, esta información te va a servir ya que este tipo de ejercicio no lo tienes que hacer luego de una exigencia deportiva extrema, sino que lo podrás hacer en cualquier momento para evitar la tirantez y el adormecimiento de la vida sedentaria.