El verano ya sabemos que se caracteriza por el calor, las playas pero, también, hay que tener en cuenta, quizás tú no lo sepas, pero en el verano hya personas que sufren de problemas estomacales por culpa del calor, porque se hinchan mucho, aunque no coman, sólo por beber, y después no pueden hacer una vida normal por ese problema.

En estos vídeos que te dejamos aquí puedes ver un documental (dividido en tres partes) en el cual puedes escuchar algunos testimonios, trucos, consejos, etc. que están relacionados con el verano y el calor, cómo combatirlo, etc. para seguir teniendo una vida saludable.

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Aunque el yoga no es un ejercicio de alto impacto, puede proporcionar fuerza tan bien como flexibilidad al cuerpo pero usted puede causar lesión se si las actitudes no se hacen correctamente. Con un conocimiento profundizado, usted puede evitar lesiones posibles.

Las técnicas de respiración correctas como en la otra forma de ejercicios son esenciales para las posturas del yoga evitar lesiones innecesarias. El deslumbrarse está a retuvo su respira entre cambios de las posiciones del yoga. El yoga es similar al levantamiento de pesas, usted necesita inhalar y exhalar mientras que hace las actitudes y llévalas a cabo solamente cuando le hacen con los ejercicios.

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¿Sabía Ud que las nueces y cacahuetes deben formar parte de su dieta para tener una vida saludable? En efecto; un estudio revela que el consumo de nueces y cacahuetes previene la enfermedad coronaria. En este sentido, cabe recordar que las nueces son una importante fuente de proteínas (contienen un 18%) en las dietas vegetarianas.

Un análisis de los 4 estudios epidemiológicos realizados en los EEUU demuestra que en los individuos con el consumo más elevado de nueces y cacahuetes el riesgo de enfermedad coronaria se reduce aproximadamente en un 35%.

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Nuestro blog se llama Vivir Sano y en él intentamos darte las pautas, recomendaciones, informaciones, etc. para que lleves una vida sana y saludable día a día pero una de las preguntas que posiblemente puedes hacerte es: ¿Qué es vivir sano?

Es muy posible que cada uno se haga su propio concepto de salud, aquello que considera normal, que ve que es lo que hay que hacerse para tener una vida sana pero, quizás, ese concepto de salud no sea realmente el concepto de vida sana que debería tenerse en cuenta, o que éste depende del contexto en el que se da.

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Bienestar tiene muchos significados dependiendo de a qué nos estemos refiriendo pero hoy en día en el que las costumbres han cambiado, en las que el tiempo libre se puede medir por minutos y con los dedos de una mano, quizás el bienestar es un lujo que muy pocos se pueden permitir.

Pero el bienestar aún existe y, aunque es difícil de encontrar y de equilibrar con la vida que llevamos, hay muchos que lo consiguen y se esfuerzan día a día por conseguir que ese bienestar sea parte de su vida.

En esta ocasión te queremos dejar un pequeño documental que hemos encontrado en internet (donde hoy en día se encuentra de todo) sobre el bienestar y cómo se puede conseguir con pequeñas cosas que no nos damos cuenta pero que están ahí.

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Cuando tratamos de mantener una vida saludable donde los vicios no están permitidos y además no queremos ganar kilos y si darle a nuestro cuerpo todo aquello que puede ser beneficioso para el mismo, las dietas pueden formar parte de nuestra vida y pueden llegar a hacerse algo habitual.

Las dietas no son ni tan buenas ni tan malas como se las pinta. Es cierto que, si una persona se acostumbra a realizar siempre dietas y su peso va oscilando, esto es perjudicial para su organismo porque no se mantiene constante y hace que su cuerpo aumente y disminuya de peso como si fuera algo normal.

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