El verano ya sabemos que se caracteriza por el calor, las playas pero, también, hay que tener en cuenta, quizás tú no lo sepas, pero en el verano hya personas que sufren de problemas estomacales por culpa del calor, porque se hinchan mucho, aunque no coman, sólo por beber, y después no pueden hacer una vida normal por ese problema.

En estos vídeos que te dejamos aquí puedes ver un documental (dividido en tres partes) en el cual puedes escuchar algunos testimonios, trucos, consejos, etc. que están relacionados con el verano y el calor, cómo combatirlo, etc. para seguir teniendo una vida saludable.

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Que el sol es dañino para la piel es algo que todos ya saben. La exposición prolongada a los rayos UV puede causar quemaduras y aumenta el riesgo de que la piel sufra cáncer o envejecimiento prematuro.

Muchos no pueden resistir la tentación de echarse al sol para adquirir un bronceado fascinante. Pero debe tener en cuenta también el golpe de calor, es muy importante la hidratación y nutrición, y así poder lograr unas vacaciones especialmente placenteras. Por eso hay que tomar las debidas precauciones, válidas tanto para mujeres como para hombres.

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Las obligaciones del mundo moderno hacen que todas las personas vivan con mucho estrés. Quieran o no las cuentas a pagar, las dificultades en el mercado laboral, la inseguridad en las calles y un gran número de realidades cotidianas nos provocan estrés y él a su vez varias afecciones más.

Bueno, sin recurrir a ninguna píldora milagrosa lo cierto es que podemos ingerir ciertos alimentos que ayuden a que nuestro abatido organismo se adapte mas al estrés y resuelva las afecciones que provoca. Y claro, si hay alimentos que ayudan hay también otros que emperoan las cosas así que conviene saber cuáles son ambos para estar atentos. Os hemos habaldo antes acerca de ciertos alimentos específicos que ayudan a reducirlo

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Danacol es un producto que podemos encontrar en los supermercados y que, según dicen, ayuda a bajar los niveles de colesterol en sangre para todos aquellos que lo necesiten.

Danacol es una leche fermentada que contiene, además de fermentos lácteos, esteroles vegetales añadidos. Se ha demostrado científicamente que el consumo diario de una cantidad adecuada de esteroles vegetales, junto con un estilo de vida saludable, ayuda a reducir eficazmente los niveles de colesterol a partir de 3 semanas aunque hay algunos colectivos que no deben tomarlo, por ejemplo, las embarazadas.

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Casi siempre te hemos dejado vídeos sobre ejercicios físicos pero, hoy, preferimos dejarte un video que, aunque también es un ejercicio físico, requiere quizás mayor concentración mental que física.

Se trata del taichi,  conocido por las secuencias de movimientos que realizan sus practicantes. En estas secuencias se observa: unión de la conciencia y el movimiento corporal, lentitud, flexibilidad, circularidad, continuidad, suavidad y firmeza; características que transmiten un sentimiento de armonía y serenidad.

El Taichi se ha popularizado por los beneficios en la salud y al hecho de que es una disciplina a la que puede acceder toda la población. Los beneficios para la salud se atribuyen a las características relacionadas con la Medicina Tradicional China.

En estos vídeos que os dejamos podréis ver algunas personas practicando el taichi para que podáis hacerlo en vuestras casas sin mucho problema y poco a poco, e informándoos de la mejor forma de realizar el taichi, podréis conseguir los beneficios que se consiguen.

Bienestar tiene muchos significados dependiendo de a qué nos estemos refiriendo pero hoy en día en el que las costumbres han cambiado, en las que el tiempo libre se puede medir por minutos y con los dedos de una mano, quizás el bienestar es un lujo que muy pocos se pueden permitir.

Pero el bienestar aún existe y, aunque es difícil de encontrar y de equilibrar con la vida que llevamos, hay muchos que lo consiguen y se esfuerzan día a día por conseguir que ese bienestar sea parte de su vida.

En esta ocasión te queremos dejar un pequeño documental que hemos encontrado en internet (donde hoy en día se encuentra de todo) sobre el bienestar y cómo se puede conseguir con pequeñas cosas que no nos damos cuenta pero que están ahí.

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Puede que pienses que llevas una vida sana porque comes productos saludables o porque haces ejercicio diario pero, ¿realmente llevas una vida sana?

A veces puede confundir el llevar una vida sana con otras cosas y eso es fácil de saber si realmente es así o no. Por ejemplo, te planteamos un sencillo test que podrás hacer en unos minutos y que evaluará si llevas o no una vida sana.

Las preguntas del test son muy sencillas y no te será difícil responderlas. Preguntas como:

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Actualmente vivimos en un mundo muy rápido, en donde todos los lunes comenzamos las dietas y el mismo martes ya las abandonamos, o lo que es peor, nuestro cuerpo se acostumbra a subir y bajar de peso constantemente debido a las dietas abandonadas a mitad de camino.

Ahora bien, la respuesta a la pregunta es simple: conviene tener un estilo de vida saludable, donde cuidarás tu salud y evitarás así enfermedades peligrosas como la hipertensión y el colesterol.

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