La mayoría de las personas no nos damos cuenta de la importancia que tienen los estiramientos, tanto cuando se comienza a hacer una actividad física, como cuando terminamos de realizarla.
Algunas veces, unos sencillos ejercicios nada más levantarnos pueden evitar que nos lastimemos y tengamos problemas, aún cuando no vayamos a realizar una actividad física. Pero siempre es bueno que nuestro cuerpo esté completamente sano y “estirado”, por llamarlo de una manera; si tienes en cuenta que, al dormir, tendemos a contraernos, unos ejercicios de estiramiento al despertar nos harán mucho bien.