Casi siempre te hemos dejado vídeos sobre ejercicios físicos pero, hoy, preferimos dejarte un video que, aunque también es un ejercicio físico, requiere quizás mayor concentración mental que física.

Se trata del taichi,  conocido por las secuencias de movimientos que realizan sus practicantes. En estas secuencias se observa: unión de la conciencia y el movimiento corporal, lentitud, flexibilidad, circularidad, continuidad, suavidad y firmeza; características que transmiten un sentimiento de armonía y serenidad.

El Taichi se ha popularizado por los beneficios en la salud y al hecho de que es una disciplina a la que puede acceder toda la población. Los beneficios para la salud se atribuyen a las características relacionadas con la Medicina Tradicional China.

En estos vídeos que os dejamos podréis ver algunas personas practicando el taichi para que podáis hacerlo en vuestras casas sin mucho problema y poco a poco, e informándoos de la mejor forma de realizar el taichi, podréis conseguir los beneficios que se consiguen.

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