Supongo que, cuando alguien piensa en el ejercicio, lo primero que se nos viene a la cabeza es el hecho de que el ejercicio sirve para mantenerse en forma y para perder peso cuadno en realidad no es eso exactamente lo único que se consigue con el ejercicio.

Según un estudio, el ejercicio es beneficioso para que las personas abran el apetito y coman mucho mejor, aunque sea poca cantidad. A veces nos cansamos de comer, se vuelve algo aburrido y comemos sólo por comer, no por otra cosa. Es por eso que hacer ejercicio hace que el organismo pierda alimentos y le den ganas de ingerir.

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Por todos es sabido que una vida saludable se consigue si comes adecuadamente y haces ejercicio pero, en realidad, hay muchas más cosas que puedes hacer para poder estar viviendo sanamente y nosotros, desde Vivir Sano, queremos que lo conozcas, porque a tí también te interesará.

Las pautas que consideramos más importantes son:

1. Come cuidándote… y disfruta. No es que comas lo que más te guste y ya está. Hay que comer de todo sin preocuparse de si engorda o no. Ya sabes que si comes más un día, los siguientes, para compensar, debes comer menos.
2. Duerme bien para vivir despierto. Esto es fácil de seguir porque si no duermes bien por la noche lo más seguro es que estés de mal humor, que tengas sueños y cansancio y, a la larga, puede ser perjudicial.
3. Haz ejercicio. No es que vayas a un gimnasio, simplemente muévete.
4. Ríete, te conviene. ¿Alguna vez te has puesto delante de un espejo y te has puesto a llorar, o estás llorando por algo? Pues ahora piensa otra vez, piensa en la tontería más grande. Piensa en todos tus problemas, todos juntos; amontónalos en un lado de tu corazón y riéte… Rie como si se acabara el mundo, como si tu risa pudiera ahogar esos problemas, esconderlos. ¿No te sientes mejor ahora? Mira los problemas de un modo objetivo,nunca subjetivo. Así, quieras que no, no te afectarán tanto.
5. Deja de fumar. Y si no lo haces bien por tí.
6. Piensa y recordarás. El cuerpo no es lo único que hay que mantener saludable, también la mente.
7. Ponte al sol, te hará bien a tus ánimos

Hola Amigos, hoy a través de este post patrocinado por corporación dermoestetica, os presentaremos las soluciones para la depilación definitiva de cara al verano.

Para los que no conozcáis a esta compañía os hacemos una breve presentación de la misma: nació en 1979 en Valencia, pero rapidamente se expandió a nivel nacional teniendo presencia en las principales capitales de provincia como Barcelona, Bilbao o Zaragoza entre otras y como no en la capital de España, Madrid.

La compañía tiene muy claro que el cliente es lo importante de este negocio por eso todos sus centros aplican la misma filisofía informar al paciente y tratarlo de forma cercana, cuando se trata de salud esto a nivel de consumidor se agradece, puesto que depilarse es relativamente fácil pero cuando se trata de intervenciones quirúrjicas, pues la confianza es fundamental.

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Hace algún tiempo apareció en periódicos y en las noticias un vídeo sobre una modelo que llegaba sin maquillar y sin peinar a una sesión de fotos y, en unas horas, conseguían transformar, a base de maquillajes, peinado y demás en otra persona completamente diferente, guapa, si es nuestro ideal de belleza, claro está.

El caso es que, después de realizar las fotografías, la imagen no se quedaba como si nada, al contrario, pasaba por el llamado programa “photoshop” para realizarle algunos “retoques” como ponerle más cuello, adelgazar su cuerpo, ponerle los ojos más grandes, etc. Y ahora nos dicen que esa modelo existe… ¿Tú te lo crees?

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A menudo pensamos que vivir de modo saludable, sano, es vivir teniendo algunas cosas que hacer como alimentarse bien, hacer deporte, fortalecer tanto la mente como el cuerpo… Pero, también es vivir sano el sentirse feliz y contento con lo que se tiene, si no es así, quizás estamos haciendo algo mal o no nos centramos en lo que debemos.

Y es que vivir sano, o mantenerse sano, no quiere decir que tengamos que vivir prohibiéndonos de cosas, al contrario, sólo que debemos encontrar el equilibrio entre ambos, de modo que podamos sentirnos bien (felices) y sanos al mismo tiempo.

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Dentro de poco será primavera y normalmente, en esa época del año, nuestro cuerpo suele reaccionar de manera distinta a ciertos estímulos.

Se dice muchas veces que, en primavera, somos más propensos a enamorarnos, quizás porque estamos más predispuestos a ello, o porque somos como una rosa, que en invierno ha estado protegida del frío y en primavera comienza a surgir para florecer y mantenerse así hasta el otoño.

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Cuando una persona tiene que ponerse a dieta suele cambiarle mucho el carácter y se vuelve más huraño debido a que no puede comer aquello que le gusta y que tampoco puede hacer lo que quiera, está limitado a unas calorías determinadas y a unos alimentos concretos.

Además, si a eso le unimos el hecho de que, si vives en familia, es horrible ver cómo los demás sí comen lo que quieren y tú tienes que acostumbrarte a comer lo que puedes tu humor cambia de modo radical.

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Bienvenidos a nuestro blog sobre vida sana. Vivir sano pertenece a la red La Batidora de Blogs y, junto con otros blogs de la red intentamos ofrecerte como lector aquellos temas que más te pueden interesar.

En este blog encontrarás todo lo necesario para “vivir sano”, desde ejercicios, consejos, alimentación, etc. Intentamos ofrecerte ayuda en todo lo que necesitas.

Vivir sano es la manera de estar más en forma.

Equipo de La Batidora de Blogs