Dieta de los diez días

En este caso, y para situaciones importantes que debamos bajar un poco de peso, os dejo una dieta especial para utilizarse sólo durante 10 días.

La dieta de los 10 días es buena para bajar unos 4-5 kilos en ese tiempo pero no para mantenerla en el tiempo porque no es demasiado sana. Además, sólo es recomendable para gente que goza de buena salud y se puede llevar a cabo como una forma de limpiar nuestro organismo.

La dieta sigue el siguiente patrón:

Día 1: Solo frutas.
Día 2: Solo verduras.
Día 3: Solo lácteos.
Día 4, 5 y 6: Solo pescado o pollo.
Día y 8: Solo carne, pollo o pescado.
Día 9 y 10: Solo arroz integral o lentejas.

Hay que tener en cuenta que se puede comer lo que queramos pero siempre de lo que tenemos estipulado en el día en el que estemos. Además, el agua nunca debe faltar porque es necesaria para no deshidratarnos.

A partir del cuarto día, si tenemos demasiada hambre, podemos acompañar a la dieta un yogurt o un caldo de sopa pero no debemos abusar e intentar seguir la dieta a raja tabla para obtener buenos resultados.