Hoy te acercamos otra dieta que puedes hacer en el verano para perder peso y sentirte más guapa (aunque la verdad es que no tienes que hacer dietas sólo para que te vean mejor los demás, si tú te sientes bien, qué importa lo que digan los demás).
La dieta es la siguiente:
PRIMER DÍA
Comida:
- Pastel de gelatina con verduras
- Ensalada de lechuga y apio aliñada con sal y aceite
- Gelatina ligera o yogur desnatada
Cena:
- Arroz integral con zanahoria rallada y brotes de soja con tomate natural
Gelatina ligera o yogur desnatada
SEGUNDO DÍA
Comida:
- Pastel de verduras o caldo vegetal
- Ensalada de lechuga, zanahoria rallada, apio, una rodaja de piña aliñada con sal y limón o vinagre
- Gelatina ligera o yogur desnatada
Cena:
- Arroz integral con zanahoria rallada y brotes de soja
- Gelatina ligera o yogur desnatada
TERCER DÍA
Comida:
- Panaché de verduras al gusto
- Gelatina ligera o yogur desnatada
Cena:
- Salpicón de atún al natural, con cebolla, repollo, tomate, ajos tiernos y lechuga aliñado con sal, aceite y vinagre
- Gelatina ligera o yogur desnatada
CUARTO DÍA
Comida:
- Ensalada de lechuga con tomate, radicheta, sal y vinagre o limón
- 1 tomate
- Gelatina ligera o yogur desnatada
Cena:
- Caldo de verduras
- Salpicón de ave con tomate, cebolla, ajos tiernos, lechuga, sal, aceite de oliva y vinagre
- Gelatina ligera o yogur desnatada
QUINTO DÍA
Comida:
- Pastel de verduras
- Arroz integral con tomate natural
- Gelatina ligera o yogur desnatada
Cena:
- Ensalada de lechuga con zanahoria
- 2 zapatillos rellenos con queso blanco, cebolla y queso rallado
- Gelatina ligera o yogur desnatada
SEXTO DÍA
Comida:
- Revuelto de zapatillos con huevo
- Gelatina ligera o yogur desnatada
Cena:
- 250 gr. de puré de calabaza
- Gelatina ligera o yogur desnatada
SEPTIMO DÍA
Comida:
- Pescado al horno o a la plancha
- Ensalada de radicheta con berros, lechuga y apio
- Gelatina ligera o yogur desnatada
Cena:
- Pastel de verduras
- Revuelto de arvejas con la clara de un huevo y tomate natural
- Gelatina ligera o yogur desnatada
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