Hoy te presento una información ideal para todas aquellas personas que desean llevar a cabo un régimen dietario cuyo objetivo final sea quemar grasas y en consecuencia, adelgazar.
Esta dieta te la recomiendo realizar durante solamente 1 semana y te permitirá bajar alrededor de 3 kilos si la llevas delante de manera estricta.
Como desayuno, 1 infusión a elección, 1 tostada de pan integral y 100g. de melón o sandia. A la media mañana, ingiere 1 huevo duro y 1 vaso de leche descremada frÃa o caliente.
Cuando llegue la hora del almuerzo, prepara un caldo light para acompañar 100g. de pollo, carne magra o pescado a la plancha. Agrega también 1 papa mediana hervida y 2 naranjas o mandarinas
A la media tarde, ingiere 1 yogurt descremado y cuando llegue el turno de la merienda no la saltes y consume 1 infusión a elección, 1 tostada de pan de salvado y 100g. de kiwi o ciruelas.
La cena, digamos una de las comidas mas importantes, ingiere un caldo light, verduras crudas o hervidas a elección menos patata y batata y frutas a elección menos plátanos y uvas.
A esta dieta diaria acompáñala con 2.5 litros de agua mineral baja en sodio por dÃa.
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excelente dieta, este articulo indidablemente describe como cuidar nuestra salud y nuestro cuerpo, con cuidados especificos.
Hola Carlos gracias por tus comentarios!!
Un saludo
buena dieta SI!!
pero…. se debe insistir en que SOLO DEBE DURAR UNA SEMANA. continuar con esta dieta acarreará a medio plazo anemia y desnutricion.
Hola Daviddon,
Gracias por la aportación, la verdad es que tienes razon, no hay que llevar dietas al extremo puesto que es perjudicial para nuestra salud.
[...] Dieta estricta para quemar grasas en una semana Hoy te presento una información ideal para todas aquellas personas que desean llevar a cabo un régimen dietario cuyo objetivo final sea quemar grasas y en consecuencia, adelgazar. Esta dieta te la recomiendo realizar durante solamente 1 semana y te permitirá bajar alrededor de 3 kilos si la llevas delante de manera estricta. Más Recientes [...]
HEY SABES yoo tengo un problema con eso de las dietas osea las rompo no se como aser para llevar una extricta osea ser extricto y decir bueno ya comi mi racion asta ahi osea ahi un subconsiente que me dice come otro pokito y pues o ago aguien me puede ayudar cuidence saudos
Hola Janathan,
Es un problema de disciplina, te debes imponer ante las ganas de comer o dejar la dieta, para ello te recomiendo que comas de todos los alimentos saludables que tengas a tu disposición, que juegues con los colores de los mismos y las presentaciones, esto ayuda mas de loq ue te piensas.
Suerte y fuerzas!!
weno lo k algunos dicen es verdad xk no todos tienen la fuerza de voluntad que se requiere para adelgazar. en fin yo creo k si haces aguantas los primeros 2 dias . podras sguantarlo toda la semana. en fin suerte. nunca eh hecho una dieta estricta. pero yo adelgaze 10 kilos en un mes y medio corriendo 3 veces x semana , dejando de comer grasas, bebiendo 2 litros de agua al dia,y saliendo a caminar 4 veces x semana 40 min. probarlo. tb esta muy bien