Comentarios en: Consejos para Prevenir Lesiones http://www.vivir-sano.net/ejercicio-fisico-y-fitness/consejos-para-prevenir-lesiones/ Cuidados personales, salud, cómo perder peso, ecología y naturaleza, ejercicio físico, fitness, hierbas medicinales ... Wed, 28 Dec 2011 02:22:11 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3 Por: admin http://www.vivir-sano.net/ejercicio-fisico-y-fitness/consejos-para-prevenir-lesiones/comment-page-1/#comment-1253 admin Wed, 17 Mar 2010 18:13:16 +0000 http://www.vivir-sano.net/?p=383#comment-1253 Hola Mile, Los músculos haciendo ejercicio es imposible que se atrofien... Lo único que puede pasar es que el hecho de trabajar más el tren inferior, es decir las piernas, estas se hayan desarrollado mucho más muscularmente, la mejor manera de estilizar las piernas es haciendo bicicleta con un peso reducido, es decir lo que profesionalmente se dice rodar. Poco peso series mu largas, esto evitara que tomes más volumen pero mantendrá las piernas fuertes, si el musculo está muy compacto puedes estirarlo con natación. Un saludo Hola Mile,

Los músculos haciendo ejercicio es imposible que se atrofien… Lo único que puede pasar es que el hecho de trabajar más el tren inferior, es decir las piernas, estas se hayan desarrollado mucho más muscularmente, la mejor manera de estilizar las piernas es haciendo bicicleta con un peso reducido, es decir lo que profesionalmente se dice rodar.

Poco peso series mu largas, esto evitara que tomes más volumen pero mantendrá las piernas fuertes, si el musculo está muy compacto puedes estirarlo con natación.

Un saludo

]]> Por: Mile Arevalo http://www.vivir-sano.net/ejercicio-fisico-y-fitness/consejos-para-prevenir-lesiones/comment-page-1/#comment-1252 Mile Arevalo Wed, 17 Mar 2010 17:23:37 +0000 http://www.vivir-sano.net/?p=383#comment-1252 En mi casa tengo una bicicleta estatica pero desd hace como cuatro años he tenido una vida muy sedentaria, y hace como un mes empeze a utilizarla al principio hacia 15 a 20 minutos, diarios y empeze a verme las piernas gruesitas, los ultimos 15 dias hacia 1 hora diaria de bicicleta y ahora me veo mas delgada y mi musculos estan duros, un amigo me dijo que por el exceso de ejercicio los musculos se habian atrofiado.. Esto m preocupa quisiera saber si esto tiene arreglo o ya mis musculos quedaron asi? En mi casa tengo una bicicleta estatica pero desd hace como cuatro años he tenido una vida muy sedentaria, y hace como un mes empeze a utilizarla al principio hacia 15 a 20 minutos, diarios y empeze a verme las piernas gruesitas, los ultimos 15 dias hacia 1 hora diaria de bicicleta y ahora me veo mas delgada y mi musculos estan duros, un amigo me dijo que por el exceso de ejercicio los musculos se habian atrofiado.. Esto m preocupa quisiera saber si esto tiene arreglo o ya mis musculos quedaron asi?

]]> Por: edgar http://www.vivir-sano.net/ejercicio-fisico-y-fitness/consejos-para-prevenir-lesiones/comment-page-1/#comment-436 edgar Mon, 07 Sep 2009 21:25:35 +0000 http://www.vivir-sano.net/?p=383#comment-436 esta imformacion esta bien desarrollada y la podian presentar a las personas sas gracias esta imformacion esta bien desarrollada y la podian presentar a las personas sas gracias

]]> Por: pancho http://www.vivir-sano.net/ejercicio-fisico-y-fitness/consejos-para-prevenir-lesiones/comment-page-1/#comment-435 pancho Mon, 07 Sep 2009 21:21:05 +0000 http://www.vivir-sano.net/?p=383#comment-435 esta bien chido esta bien chido

]]>