Ejercicios de Spinning

Si hace un tiempo os hablamos del spinning e intentamos acercaros el concepto del mismo, que recordamos a continuación: es un entrenamiento (o ejercicio) que se realiza en una bicicleta estática al ritmo de la música o los de un entrenador personal de modo que encontrarás ritmos fuertes y ritmos suaves (algo así como el aerobic pero en una bicicleta), ahora queremos dejarte un vídeo con algunos ejercicios que pueden ayudarte.

Estos ejercicios están realizados en español, con lo que no habrá problema con el idioma y como véis el tiempo es bastante grande, 20 minutos de ejercicios que, seguro, conseguirán tornear tu cuerpo y conseguir resultados en pocas semanas (pero no de un día para otro, hay que ser constante con el ejercicio).

Sí os decimos que el spinning, al principio, es agotador, así que tenedlo en cuenta y no vayas a hacer ejercicio de este tipo cuando después tienes que hacer más cosas que pueden agotarte también físicamente porque, al día siguiente, no vas a querer volver a hacer los ejercicios cuando el cansancio no es culpa al 100% del spinning.