Ejercicios Posparto

Si en un artículo anterior te hablamos sobre los ejercicios que podías realizar mientras estabas embarazada (algunos, hay muchísimos vídeos en internet que pueden ayudarte a mantenerte preparada para el parto y para mantener un poco la línea); en esta ocasión queremos hacer lo mismo con ejercicios posparto, si bien no hemos podido encontrar en español así que te los dejamos en inglés.

El posparto has de tener en cuenta que es el momento en el que “todo vuelve a su sitio” y, por ende, puedes sufrir más lesiones porque el cuerpo no está preparado para un ejercicio físico intenso sino más bien uno relajado que va subiendo de grado poco a poco.

Es por eso que te dejamos estos vídeos para que veas el tipo de ejercicios que puedes hacer, ya sea sola o con tu bebé, con el que puedes llegar a tener una relación más estrecha.