¿Qué es el Spinning?

 

Es posible que hayas oído hablar en la televisión, a tus amigos, o bien en los gimnasios del spinning pero no sepas en realidad a lo que se están refiriendo ni a qué tipo de ejercicio físico es.

A lo mejor incluso te estás planteando practicar spinning sin saber dónde te metes y esa es una de las razones por las que muchos acaban abandonando el ejercicio físico, porque no se adecúa a uno.

El spinning también suele recibir otros nombres como el de indoor cycling, y es un entrenamiento (o ejercicio) que se realiza en una bicicleta estática. No es que te montes en la bici y empieces a pedalear, sino que tendrás que hacerlo al ritmo de la música o los de un entrenador personal de modo que encontrarás ritmos fuertes y ritmos suaves (algo así como el aerobic pero en una bicicleta).

El spinning, al igual que el aerobic, puede realizarse por cualquier persona (de cualquier edad) adaptando los ejercicios a los mismos, y sin problemas de ningún tipo para ninguno de ellos (salvo que se sufran problemas de salud, los cuales habrá que tener en cuenta).