Casi siempre te hemos dejado vÃdeos sobre ejercicios fÃsicos pero, hoy, preferimos dejarte un video que, aunque también es un ejercicio fÃsico, requiere quizás mayor concentración mental que fÃsica.
Se trata del taichi, conocido por las secuencias de movimientos que realizan sus practicantes. En estas secuencias se observa: unión de la conciencia y el movimiento corporal, lentitud, flexibilidad, circularidad, continuidad, suavidad y firmeza; caracterÃsticas que transmiten un sentimiento de armonÃa y serenidad.
El Taichi se ha popularizado por los beneficios en la salud y al hecho de que es una disciplina a la que puede acceder toda la población. Los beneficios para la salud se atribuyen a las caracterÃsticas relacionadas con la Medicina Tradicional China.
En estos vÃdeos que os dejamos podréis ver algunas personas practicando el taichi para que podáis hacerlo en vuestras casas sin mucho problema y poco a poco, e informándoos de la mejor forma de realizar el taichi, podréis conseguir los beneficios que se consiguen.
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