Cuando llega el verano, al menos en mi casa, la fruta de temporada es lo que más se consume porque nos gusta mucho la fruta y, lo que más, en verano, quizás porque está fresquita y sienta bien, es el melón y la sandÃa, dos frutas que puedes tomar frescas y te alivian bastante el calor que puedas estar soportando.
Sin embargo, estas frutas no son nada buenas para tomarlas por la noche según los expertos. Las frutas son diuréticas, es decir, que como son mucha agua principalmente y lo que hacen es que tengamos que miccionar más por lo que, si se consume de noche, eso quiere decir que puede cambiarnos los ciclos de sueño y ser perjudicial.
ImagÃnate que te tomas un poco de sandÃa o de melón por la noche. Es posible que te despiertes por la noche para ir al baño y eso te rompe el ciclo del sueño con lo cual tienes que volver a empezar de nuevo y puede provocar que, si se continúa ese comportamiento, nuestro cuerpo lo habitúe como algo natural y se acostumbre, cosa perjudicial para el descanso porque hay que dormir las horas seguidas para estar descansados.
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Muy buen consejo, lo tendré en cuenta!ha salido ahora un estudio muy interesante del Ministerio de Medio Ambiente, en que nos informa que en los hogares españoles, la fruta que más nos gusta consumir son el melón y la sandÃa!! y creo que si buscamos unas buenas recetas, salen unos postres riquÃsimos!! un saludicoo
En mi opinión, las frutas de temporada tales como la sandÃa y el melón, tienen más beneficios que cosas en contra, como miccionar por la noche. Quién no come sandÃa por no ir a hacer pipà y romper su ciclo… creo q le da más importancia de la que tiene.
Por esta regla de tres, se puede romper el ciclo de sueño por varias razones súper cotidianas: tener un bebé, tomarte una infusión después de cenar, sufrir de retención de lÃquidos los cuales se drenan mejor por la noche al estar tumbados, estar embarazada, estar resfriado, que tu pareja ronque, cenar sopa…
Asà que, a mà parecer, esa no serÃa una caracterÃstica negativa de estas frutas. En todo caso, lo único que puedo ver es la incomodidad de la hinchazón que puede sentir uno al comer melón o sandÃa después de haber cenado, ya que a causa de los azúcares y la cantidad de agua que estas frutas aportan, la digestión se puede hacer más lenta y sentirse más hinchados.
perdón, corrijo el error gramatical que he tenido
“En mi opinión, las frutas de temporada tales como la sandÃa y el melón, tienen más beneficios que cosas en contra, QUE miccionar por la noche…”