Dieta de los exámenes

En esta ocasión queremos dejarte una dieta especial para aquellos que van a empezar con los exámenes (en la Universidad hay exámenes a mediados de noviembre y en diciembre así que es bueno ir conociendo dietas especiales).

Se trata de la dieta de los exámenes, una dieta para ayudar al organismo aportándole nutrientes especiales para los exámenes (o con sobreesfuerzo intelectual). Así, la dieta es la siguiente:

DESAYUNO:

• 2 rebanadas de pan integral
• 1 cucharada de crema de cacahuete
• 1 cucharadita de mermelada
• Dieta de los exámenes
• 1 vaso de jugo de naranja (preferiblemente natural) o 1 plátano
• 1 café o 1 té

MEDIA MAÑANA:

• 1 yogur Light

ALMUERZO:

• Ensalada verde
• 1 filete de pescado a la plancha o una lata de atún
• 1 plato de pasta o una tortilla o 1 paquete de galletas saladas

MERIENDA:

1 jugo de verduras

CENA:

• 2 tiras de melón
• 4 cucharadas de queso cottage
• 6 almendras o 1 cucharada de miel