Propiedades del Huevo

En contra de lo que nos han metido los mitos, el huevo es muy saludable para una persona sana, es un alimento que aporta proteínas de excelente calidad, con tan sólo 75 calorías por unidad.

Las cualidades del huevo dependen de la alimentación y del modo de vida que haya tenido la gallina. Por esa razón es preferible comer huevos biológicos, porque son más sanos para el cuerpo. Para comprender todas sus propiedades nutritivas es necesario separar sus partes:

Yema

Es allí donde está contenida la mayor parte de sus componentes. Dentro de ésta se encuentran los minerales, las proteínas, los lípidos y las vitaminas. La gente suele pensar que el color intenso de la yema es porque la gallina ha tenido una crianza natural; sin embargo, esto se ha desmentido, porque es consecuencia directa de la alimentación que ha tenido. La yema suele tener pigmentos de maíz, de verduras y otros productos de su consumo.

Clara

Es un líquido bastante viscoso y algo transparente que tiene un valor más reducido a comparación de la yema. Es una solución salinoproteica.

Cáscara

Recién puesto el huevo es una superficie impermeable, cubierta por una capa gelatinosa que evita que entren los microbios. Por esa razón no es conveniente lavar los huevos. El color de ésta difiere debido a la raza de la gallina. Nada tiene que ver con el tipo de alimentación que haya tenido.