Es posible que nunca antes hayas oído hablar del Bhakti Yoga pero, sabiendo del yoga, seguro que ya sabes por dónde nos estamos refiriendo.

El Bhakti Yoga también se le conoce como el yoga de la devoción espiritual y es uno de los menos conocidos y practicados en occidente aunque en oriente se practica bastante por los grandes beneficios que se le dan al espíritu y al cuerpo en general.

El Bhakti Yoga es un yoga del amor divino y de la emoción religiosa, se practica una exclusiva e intensa adhesión a un objeto amado, llamado nishtha, de manera que el amor que se siente hacía ese objeto se convierte en algo material que se expresa mediante este yoga llevándonos a obtener ese sentimiento y a ser conscientes del mismo.

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En ocasiones te hemos dicho, y seguiremos diciéndotelo, que el yoga es una manera muy saludable de intentar relajar nuestro cuerpo y permitir que los problemas y el estrés se aleje de nuestro organismo.

Sin embargo, nunca te hemos hablado de quién puede realizar yoga, ¿verdad? Todos damos por supuesto que cualquier persona puede hacer yoga pero quizás no tengamos en nuestra mente la figura de un niño o una niña haciendo yoga, ¿no es así?

Pues si, los niños también pueden practicar el yoga como parte de sus ejercicios para lograr liberar el cuerpo de tensiones ya que, aunque no lo creamos, ellos también tienen problemas y se sienten infelices en muchas ocasiones.

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El día a día en el mundo está lleno de ajetreos que hacen que mucha gente sufra de estrés e incluso no se llegue a desconectar como es debido de las responsabilidades y problemas que cada día nos abordan. Todo ello perjudica a la salud del organismo que, cada vez más, se encuentra más cansado, no físicamente, sino mentalmente, lo que es mayor problema aún (aunque no nos lo parezca).

Por eso la meditación es algo que consigue relajar al más nervioso de todos. Pero para aprender a meditar hace falta tiempo y eso, a menudo, es algo imposible que nadie puede permitirse, ni económica, ni en cuanto a tiempo.

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Todas las que practicamos o hemos practicado en alguna oportunidad yoga sabemos bien que, como resultado, obtenemos una especie de unión o integración del alma individual con Dios o, por lo menos, con un estado superior mental.

El “entorno” que logramos al practicarla nos hace recuperar la energía física y mental que necesitamos para llevar adelante nuestras rutinas diarias.

Hoy te voy a presentar una de las posturas básicas y más sencillas que el Yoga tiene en su haber, y es la postura del cadáver o Shavasana. Esta postura sirve especialmente para relajar los músculos y huesos logrando el descanso que tanto necesitamos.

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