La fiebre de las pulseras milagrosas ha vuelto a llegar, es curioso como cada cierto tiempo vuleve la moda de las pulseritas que supuestamente tienen propiedades saludables para nuestro organismo… Pero ¿es cierto todo lo que se cuenta sobre ellas? O se trata de buenas campañas de marketing…

Si nos fijamos la mayoría de estas pulseras venden mejoras en la salud, en este caso las pulseras holográficas se han enfocado al público deportista, vendiendo que se trata de una pulsera que mejora nuestra flexibilidad, nuestra fuerza y equilibrio. En principio 3 caracteristicas esenciales para que un deportista desarrolle su actividad correctamente y logre sus objetivos de entrenamiento.

Pero francamente después de muchos estudios sobre este tipo de pulseras la conclusión es que no aportan ningún tipo de prueba determinante por la cual gracias a las mismas nuestro cuerpo mejora alguna cualidad. Así que en resumidas cuentas las pulseras holográficas son un engaño, lo máximo que aportan es la sugestión al portador de las mismas de que en realidad le mejora pero se trata de algo más psicológico que físico.

Como todos los productos boom, sucede que al llevarla un gran número de personas conocidas por diferentes motivos, recordaros que muchos deportistas están patrocinados por la marca y la llevan previo pago de sumas a veces indecentes de dinero, hace que el resto de personas lo compre, pero en el caso de las pulseras hologáficas la comunidad científica aún no había dicho la suya y despuñes de varios estudios negativos se está haciendo fuerte.

Los estudios desfavorables han provocado que Facua y el Ministerio de Sanidad advierten sobre la realidad de estas pulseras. En concreto Facua ha denuncidado a la marca Power Balance por publicidad engañosa, al poner en su web: “Power balance brinda al cuerpo nuevamente un estado de armonía y equilibrio como lo tuvo antes de la contaminación por sustancias químicas, de comida rápida, la falta de ejercicios y el estrés”. Algo que evidentemente no se puede comprobar ni demostrar.  Para el Ministerio de Sanidad Power Balance también incumple el Real Decreto 1907/96, por el que se hace publicidad a productos con fines sanitarios.

Así que si tenías pensado comprarte una de estas pulseras holográficas que sepas que será algo más por moda que por salud

VIA | El Pais
MAS INFO | Power Balance

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Cuando se trata de celebrar con nuestros seres queridos un día festivo, la salud se ve afectada tanto positivamente por el placer de recibir regalos o regalar algo que le gusta al homenajeado, pero también hay consecuencias negativas como los excesos que sufrimos en comidas y sobretodo en bebidas.

De cualquier modo, cuando se trata de regalar es bueno poder tener opciones para elegir y hoy en día gracias a Internet ya no es necesario disponer de mucho tiempo para poder realizar compras. Queremos acercar a los lectores a PayPal,  la forma rápida y segura de pagar y de recibir pagos en Internet. Con este servicio, los usuarios pueden pagar con tarjeta de débito, tarjeta de crédito, cuenta bancaria o saldo de PayPal sin compartir su información financiera con el vendedor.

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VIA | PayPal

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Todos tenemos claro que un buen descanso a la hora de dormir es algo básico para poder afrontar un nuevo día con la tranquilidad de que no sufriremos de más, pero también es cierto que muchas personas no consiguen este objetivo y después de haber dormido, cuando toca levantarse se notan cansadas, como si les hubieran dado una paliza durante toda la noche.

Las causas por las cuales no descansamos correctamente por las noche pueden ser atribuidas a muchos factores, pero los principales son los que están relacionados con el lugar de descanso, la cama. La cama está compuesta de varias partes que dependiendo de las características de las mismas, provocarán un efecto positivo o negativo sobre nuestro cuerpo. En primer lugar el colchón, es fundamental cambiarlo cada ciertos años, y este debe ser durito, el somier también es imprescindible que este en buen estado, y finalmente la almohada que debe tener unas características que se adapten a nuestra cabeza y cuello.

Para elegir una almohada correctamente debemos tener en cuenta una serie de aspectos, el primero de ellos es la altura de la misma, si el colchón es duro, tendremos que usar una almohada más bien alta porque al no hundirse el cuerpo la cabeza estará en una posición más elevada, todo lo contrario de si utilizamos un colchón blando, al hundirnos habrá menos altura hasta nuestra cabeza por tanto la almohada deberá ser más baja.

Otra cosa que no solemos prestar atención es el lavado de las fundas, este debe ser siempre a 60ºC, las almohadas normalmente no se acostumbran a lavar salvo raras excepciones pero es importante que las ventilemos bien puesto que nuestro cuerpo a través de la transpiración llega a perder hasta medio litro de agua. Para evitar las posible alrgías lo mejor es contar con fundas especiales anti-alergenos y lavar cada 2 meses las mismas.

Con estos pequeños consejos mejorará nuestro descanso y en definitiva nuestra vida diaria.

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Seguro que muchos de vosotros a la hora de vivir en pareja notasteis un cambio radical en el momento de irse a dormir, de estar acostumbrados a dormir solos en la cama sin nadie al lado, ahora hay que convivir en la cama con otra persona, con otros hábitos y porqué no también manías…

Está más que comprobado a estas alturas que si no dormimos bien todo son problemas para nuestro cuerpo y al hilo de los hábitos de la pareja al dormir, pueden hacer que peligre nuestra salud cuando tenemos que lidiar con problemas como los crispantes ronquidos. Esto normalmente se da más en los hombres que en las muejres, pero es realmente un grave problema para el qu no ronca puesto que las noches de insomnio pueden ser horrorosas.

Otro de los hábitos en la cama que más se dan es el sonambulismo, esto realmente es un shock para el que no lo sufre, imaginemos que nuestra pareja de repente se levanta tan normal por la casa… No haciendo nada en el mejor de los casos y liando una gorda en el peor de ellos, como orinarse donde no toca por ejemplo. Esto es otra fuente de nerviosismo y estrés.

En menor grado y como otra forma de sonambulismo están aquellas personas que no paran de hablar por las noches, frases sueltas muchas veces sin ninguna conexión ni sentido esto al final puede resultarte hasta gracioso, si consigues establecer una conversación totalmente absurda con la pareja…

Más problemas que puedes ocurrir son materiales, las famosas guerras por la almohada o bien la manta en invierno, muchas parejas parece que estén en guerra por la noche cuando se tarta de tener más trozo de manta o almohada (si es compartida) por desgracia para las muejeres casi siempre es el hombre el que se lleva la mejor parte, al fin y al cabo tienen más fuerza… Pero estoy más que segura que muchas de las lectoras estarán de acurdo conmigo que es un grave problema no poder tener tu trozo de manta si hace frío… La solución es despertarles!!

Otro hábito un tanto asqueroso son las babas, mucha gente al dormir con la boca abierta babea por la noche en exceso dejando verdaderas piscinas en la almohada de la cama. Finalmente la lacra de todas las lacras nocturnas, los pedos o flatulencias… Esto es totalmente insufrible entre los ruidos y el olor o te despiertas o te quedas frito por los gases… Hay que evitar comidas que den flatulencias por la noche. Uno puede ser motivo hasta de risa pero toda una orquesta por la noche es matador!!

Seguro que hay muchos más habitos en la cama que nos sacan de quicio podéis dejarnos comentarios con ellos en post.

FOTO | Tonivs

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Para entender bien las diferentes técnicas de aprendizaje infantil que existen, lo primero que debemos saber ¿Qué son? para ello nos valeremos de esta pequeña explicación: Son técnicas que se aplican según la índole del problema y el perfil del paciente a tratar, estas van desde simples ejercicios pedagógicos a complicados ejercicios psicológicos profundos.

Las técnicas de aprendizaje infantil consisten en ejercicios multidisciplinares que ayudan a los niños a mantener la concentración, mejorar la meoría, en definitiva motivar al estudiante. Pero no solamente eso, también se aplican a colectivos con daños físicos en el cerebro para desarrollar una buena capacidad de aprendizaje.

Problema comunes como el déficid de atención o la dislexia pueden ser mejorados y tratados a través de diferentes métodos de aprendizaje. Existen muchos y de diversas índoles, nosotros hemos tratado de unir los mas representativos o que realmente dan solución a problemas muy comunes entre los niños.

Método Kumon

La historia de este método se remonta a los años 50, cuando un profesor de matemáticas japonés llamado Kumon, decide formar parte activa de la enseñanza de su hijo, este seleccionó entre los libros los puntos realmente importantes para que aprendiera su hijo, con 30 minutos de estudio diarios, el hijo de Kumon era capaz en sexto curso de resolver integrales…

De este método se dedujo que aquellos niños que podían resolver integrales en sexto curso tenñian unas características y hábitos comunes:

• Hábito lector
• Elevada capacidad lectora

Desde entonces se ha elaborado numeroso material didáctico para elaborar una pauta de estudio parar lograr que los niños consigan una elevada comprensión lectora y así sean mucho más hábiles a la hora de estudiar y afrontar los exámenes de matemáticas.

Existen académias en todo el mundo especializadas en este método.

Método Suzuki

Este modelo de aprendizaje infantil está destinado a las habilidades musicales, este método se basa en la idea de la lengua materna, el Dr. Suzuki observó que los niños aprenden a hablar su propia lengua reproduciendo los acentos locales lo cual requería gran capacidad.

Los niños están envueltos en los sonidos del idioma de su madre desde antes de su nacimiento, lo que llevó al Dr. Suzuki a pensar que si los niños estuvieran envueltos en vez del propio idioma por sonidos musicales, estos podrían desarrollar una habilidad extraordinaria en la música igual que lo hacen con el lenguaje…

Método Glenn Doman

Este es el último método de parendizaje infantil que revisaremos en profundidad, Glenn Doman es un médico estadounidense que se centro en trabajar con niños que tenian lesiones cerebrales, en concreto con parálisis cerebral. Su método consistía en movimientos progresivos que fundamentalmnete se basaban en los reflejos.

Al ver el avance de este colectivo, decidió ampliar su método a niños sanos, para potenciar su nivel de aprendizaje.

Este método cuento con numerosos detractores entre ellos la Academia de Pediatría Americana, que comenta que este método cuenta con tres bases poco sólidas

1. Su teoría no está basada en estudios científicos
2. No se han publicado estudios sobre sus resultados, solo se basa en las opiniones de los padres
3. Requiere una enorme dedicación de los padres en cuanto a dinero y tiempo

Explicar a groso modo que el método requiere de la repetición de los ejercicios varias veces al día por parte de los padres lo cual implica tan solo trabajar unicamente en este método, esto por desgracia no es posible para el común de las familias.

Obviamente existen más métodos aplicables al aprendizaje infantil, pero estos son los más conocidos, en el link de la fuente podéis ver todos los métodos resumidos.

VIA | Enbuenasmanos
INFO METODO KUMON  | Kumon
INFO METODO SUZUKI | Federacion Española de Método Suzuki

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Los niños, salvo casos puntuales, suelen crecer sin necesidad de tener gafas, y éstas se suelen incluir cuando vemos algunos síntomas que nos hacen pensar si realmente necesitaría gafas o no. Por eso desde Vivir Sano te queremos dar algunos consejos para que puedas saber o al menos poner remedio, si tu hijo tiene problemas de visión que, al principio, parece que no tienen problema, es más, los niños no suelen decirlo, y somos nosotros quienes tenemos que ser conscientes.

En este caso el primer síntoma por el que nos damos cuenta de que algo ocurre es cuando al leer o al escribir se acercan demasiado, lo que hacen que fuercen la vista. Normalmente se les corrige también por la postura que toman, pero lo cierto es que, si persiste su comportamiento, ha de hablarse claramente para que entiendan el motivo por el que les decimos eso y preguntarles si es que no pueden ver las letras desde la distancia adecuada, sin miedos ni temor a ser regañados por ello.

Otro de los síntomas puede ser el hecho de que se restrieguen mucho los ojos cuando están leyendo o escribiendo, más aún cuando utilizan luz artificial (lámparas, luces, etc.) porque eso puede indicar que tienen los ojos cansados pero también que pueden estar desarrollando un  problema de visión.

Por supuesto, un chequeo, al menos anual, nunca vendría mal.

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Hace algunos años, cuando estudiaba en el instituto, mi profesor de biología reprendió a un compañero porque estaba comiendo un chicle y, si bien no lo teníamos prohibido, si que nos comentó lo mal que hacíamos al comer chicle.

El profesor nos explicó que al masticar el chicle lo que hacemos es producir saliva y activar el sistema digestivo de modo que, en el estómago, comenzaban a segregarse los líquidos corrosivos y, si éste está vacío, ese “ácido” podía hacer daño a las paredes del estómago.

Creo que fue eso mismo lo que hizo que en su clase nadie comiera chicle y también se redujo el consumo del chicle en toda la clase, quizás porque algo de razón llevaba.

Sin embargo, también se dice que los chicles, si te los tragas, estarán mucho tiempo en el estómago porque son malos y no se pueden digerir bien. Bueno, eso es falso. El estómago es lo bastante fuerte como para poder digerir el chicle si bien has de saber que es más difícil de digerir y, si se consumen muchos en un día, podemos tener dolor de estómago unas horas (ya que al tener que ser más persistente, es posible que nos acabe doliendo por algo).

Lo que si es seguro es que a los niños pequeños hay que inculcarles que no es bueno comer demasiado chicle y tampoco tragárselo porque en ellos puede producirse un taponamiento y asfixiarlos.

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Creo que no es mucho suponer que cualquier persona tiene un miedo atroz a alguna cosa y que siempre procurar estar lo más lejos posible de ese miedo para poder sentirse seguro. Normalmente los miedos suelen ser a volar, a los bichos (arañas, cucarachas, etc.), o incluso a las agujas (miedo que parece una tontería pero que quien lo tiene lo pasa muy mal cuando tiene que hacerse un análisis de sangre).

Sin embargo, y aunque hace unos años los tratamientos eran básicamente ir exponiendo gradualmente a esa persona a ese miedo de forma controlada para ir superándolo, hoy en día también se logran tratar las fobias con la realidad virtual.

De hecho esta técnica se está consiguiendo en la Universidad Jaume I, en el grupo de investigación del laboratorio de Psicología y Tecnología donde se emplea una aplicación basada en las nuevas tecnologías, concretamente técnicas de realidad aumentada, que suponen la incorporación de elementos virtuales en el mundo real.

De esta forma la persona afronta su miedo sabiendo que no es real pero su mente va adaptándose a verlos como algo reales y tolerando la presencia de los mismos. Lo que no se es si de verdad da resultado (que supongo que si).

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En Estados Unidos, una investigación, o pruebas realizadas, han concluido que la jornada laboral de 4 días es mejor para las personas tanto física como psíquicamente.

La prueba se realizó en varios sectores de la administración pública donde se les pidió a los trabajadores su colaboración voluntaria. Lo que se hizo fue que algunos de los trabajadores tomaran una jornada laboral de 10 horas al día, en lugar de 8 horas al día, de modo que su trabajo era de lunes a jueves, teniendo el viernes completamente libre.

Los resultados obtenidos fueron: reducción del tráfico (lo que redunda en una menor contaminación porque sólo se trabaja de lunes a jueves y el resto de los días se coge menos el coche) ,menor gasto de energía, ahorro en costes de funcionamiento, aumento de la productividad laboral y, en relación con los trabajadores, menos estrés y una reducción significativa de las bajas por enfermedad.

Por supuesto en España no se ha planteado nada así pero sí que puede ser una forma de ver un nuevo trabajo y si nos fijamos en cómo descansamos cuando tenemos puente entre semana (viernes, sábado y domingo o sábado, domingo y lunes) nos daremos cuenta que, para muchos, puede ser un alivio tener ese tipo de jornada laboral.

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Una de las enfermedades que más nos preocupan y que, cuando se padecen, pensamos que el mundo se nos ha caído encima, son los cánceres, de cualquier tipo. Gracias a los avances que estamos teniendo, las soluciones a los mismos se van dando poco a poco y en este caso le toca el turno de avanzar al cáncer de próstata.

Se ha observado recientemente que el uso de moléculas como trazadores del diagnóstico por imagen (PET-TAC) permite detectar precozmente tumores de crecimiento lento lo que hace que se coja la enfermedad mucho antes y así se tengan más probabilidades de supervivencia y de eliminación completa del tumor aunque ya sabemos que no todo es infalible y que incluso el PET-TAC puede fallar a la hora de detectar, o bien la propia medicación.

El cáncer de próstata es muy frecuente y por ello es por lo que se centran en su estudio para ayudar a detectarlo cuanto antes de ahí que, con las nuevas sustancias que miden el grado de crecimiento de la membrana celular se puede detectar antes que los métodos que se estaban utilizando.

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