Alimentos para Ponerse Morena

Ahora que llega el buen tiempo sabemos que el sol es una de las cosas que más nos gusta, estar tumbados en la playa o cerca de una piscina dejando que el sol nos caliente el cuerpo (siempre y cuando pongamos precauciones para no quemarnos, claro está).

Pues bien, es posible que, ahora con el verano, te mires al espejo y pienses que estás demasiado blanca para ir a la playa así, te de vergüenza y quizás te planteas ir a algunas sesiones para broncearte un poco antes de dejar que nadie te vea el cuerpo tan blanquito como lo tienes, ¿me equivoco?

Aparte de esos métodos, de los cuales ya te hablaremos, también queremos dejarte una serie de alimentos que favorecerán que te pongas más morena debido a los carotenos que tienen estos alimentos, nada difíciles de conseguir, y fáciles de ingerir.

Los alimentos son:

• Zanahoria
• Espinaca
• Calabaza
• Tomate
• Esparrago
• Berro
• Borraja

Además, con estos alimentos también consigues proteger la piel porque forman una especie de barrera para impedir que los rayos solares penetren demasiado en la piel (aunque sí permiten que la misma se ponga morena.